今回の検査でも「すこぶる良い数値」を叩き出しました。
やるなあ～、ワタシ（の腎臓兄弟）。
今月は、体調も良い日の方が多かったです。
食事に関しては随分ユルくしているので、勝因は「ゴロゴロ作戦」ではないかと…。
「ガッツリ測って計算して食べて」という時期はとうに過ぎ、今では「食べた物をメモしてるだけ」。
測ってないから、計算もしてません。
まるで何処かで聞いた「楽チン減量法」みたいですが、私の場合、体重は増えも減りもせず。
珍しく夏痩せもしてませんよ。
私にとっては、それこそが理想。スバラシイ！
「楽チン減量法」ならぬ「ざっくり管理法」、それは
夕飯前に「今日は塩分取り過ぎかな」とか「カロリーが不足気味？」などと、
正に「目分量」で「今日ここまでに食べたモノ」をチェックする。
そして、多過ぎたり少な過ぎたりしていそうな要素を、控えたり増やしたり…と、
いたって雑に帳尻合わせしているだけです。
こんな食事管理（そもそも管理と言えるのか…？）でも検査の数値には問題が無いのですから、
やはり「行動制限が要因」としか思えないんですよね。
「疲れたかな？と思ったら早めのゴロゴロ」、 そして早寝早起き！
実は先月、我が家に新しく犬（ナナコ：１歳）がやって来てまして、
そのコの散歩で否応なしに早起き（だいたいam５:３０…）してるんです。
朝日といえど６時も過ぎるとジリジリ照りつけてくるので、
真夏の間は「超早起き生活」も致し方ありません。
もちろん～？ 体調不良で起きられない日は、家族に代行依頼しちゃいますけどね。
そう、何より無理が一番良くない！
先代犬を亡くして以来、すっかり運動不足の父（実家…と言っても階下）には、
うってつけの御役目です。
何だかんだ言いながらも、毎回１時間は軽～く行ってくれます。
もちろん夕方も！ さすがは「動物超好き一家」の長…ですな。
ナナコの話は、いずれまた詳しく。
やるなあ～、ワタシ（の腎臓兄弟）。
今月は、体調も良い日の方が多かったです。
食事に関しては随分ユルくしているので、勝因は「ゴロゴロ作戦」ではないかと…。
「ガッツリ測って計算して食べて」という時期はとうに過ぎ、今では「食べた物をメモしてるだけ」。
測ってないから、計算もしてません。
まるで何処かで聞いた「楽チン減量法」みたいですが、私の場合、体重は増えも減りもせず。
珍しく夏痩せもしてませんよ。
私にとっては、それこそが理想。スバラシイ！
「楽チン減量法」ならぬ「ざっくり管理法」、それは
夕飯前に「今日は塩分取り過ぎかな」とか「カロリーが不足気味？」などと、
正に「目分量」で「今日ここまでに食べたモノ」をチェックする。
そして、多過ぎたり少な過ぎたりしていそうな要素を、控えたり増やしたり…と、
いたって雑に帳尻合わせしているだけです。
こんな食事管理（そもそも管理と言えるのか…？）でも検査の数値には問題が無いのですから、
やはり「行動制限が要因」としか思えないんですよね。
「疲れたかな？と思ったら早めのゴロゴロ」、 そして早寝早起き！
実は先月、我が家に新しく犬（ナナコ：１歳）がやって来てまして、
そのコの散歩で否応なしに早起き（だいたいam５:３０…）してるんです。
朝日といえど６時も過ぎるとジリジリ照りつけてくるので、
真夏の間は「超早起き生活」も致し方ありません。
もちろん～？ 体調不良で起きられない日は、家族に代行依頼しちゃいますけどね。
そう、何より無理が一番良くない！
先代犬を亡くして以来、すっかり運動不足の父（実家…と言っても階下）には、
うってつけの御役目です。
何だかんだ言いながらも、毎回１時間は軽～く行ってくれます。
もちろん夕方も！ さすがは「動物超好き一家」の長…ですな。
ナナコの話は、いずれまた詳しく。