【一気に変わらなくていい】
「自分の考えなんて変えられないよ…」ㅤずっとそう思ってきた。ㅤㅤㅤ感謝しよう。自分を褒めよう。目の前の一個からやろう。ㅤㅤㅤ何度もチャレンジしては、できない元の自分にまた戻って。ㅤㅤㅤできない自分に繰り返し直面するのが辛かった。ㅤㅤㅤチャレンジしてはやーめた！と手放す、の繰り返し。ㅤㅤㅤでも自分のことは自分しかわからないし自分しか変えられないㅤㅤㅤってこともわかってきていて「もう無理なんだな、私」と諦めかけていた。ㅤㅤㅤそんなときにノートに出会った。ㅤㅤㅤノートに書くなんて小学校入って以来当たり前にやってきた。ㅤㅤㅤだけどはじめは自分の感情なんて全然書けなかった。ㅤㅤㅤ「え、私って自分の感情とか書けないんだ」ㅤㅤㅤ「というか、「怖い」って書くのが怖い…」ㅤㅤㅤそんな葛藤が当初はたくさんあった。ㅤㅤㅤそれでも少しずつ毎日続けてきて今では当たり前のようになんでも書けるようになった。ㅤㅤㅤ気づけば変えられないと思っていた自分の考えも変わっていた。ㅤㅤㅤ感謝することも自分を褒めることも目の前の一個から淡々と進めることも。ㅤㅤㅤノートを書いてると昨日と今日で全然違う自分がいたりする。ㅤㅤㅤそんな自分の小さな変化にも気づくようになるとㅤㅤㅤ「変われない」なんてことはないんだって思うようになった。ㅤㅤㅤ一気に変わるんじゃなくて徐々に徐々に、だった。ㅤㅤㅤそんな小さな変化を自分で見つけながらここまで来れたんだと思う。ㅤㅤ🌱自分と繋がり「自分がいれば大丈夫」を確かに体感したい方は【わたしに還るノートプログラム】60分体験無料セッションへどうぞ！こちらから。
