足先が冷たい
肩こりがする
月経が不順
体がむくむ…
これは「体の冷え」のサイン！
改善のために大事なことの一つ
大切なお腹をあたためよう！
①腹巻をプラス
毛糸･シルク･パンツと一体型の腹巻etc…
何でもOK!
②ハイウエスト･レギンス
スパッツやレギンスも強い味方✨
(ローライズではなくお腹をすっぽり覆うタイプ)
お腹だけでなくお尻も温められる👍
ハイウエストのボトムスもオススメ👍
③ホッカイロ ダブル使い
お臍の下あたりと
腰(おしり上部の骨辺り)
に1枚ずつ貼るとgood👍
出来ることからやってみましょうー❤️❤️❤️
腹巻もボトムスなども、
ゴムの跡がつかない緩めが
血行を妨げないのでオススメです🥰
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🧡👩🏻🦱助産師＆2歳👦🏻･妊娠中ママ👩🏻🦱🧡
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