こんばんは。こえびです。
最近3時過ぎにならないと眠れないんです。
眠い気はするんですが、頭が覚醒してしまってる…みたいな感じになってしまいます。
なのでこの時間に少し夜のノートを書いています。
内容としては健康管理ノートです。
睡眠時間、気分や体調の変化、天気や気圧の変化、頓服薬を飲んだかなどを記録してます。
そして思ったこと感じたことなどを書き殴った感情ノートを書いています。
こんなことしたかった、できなかった、これはできた！なども書いていたら何きっかけで体調を崩したかとかの参考になったりするかな？と思ったのですが…役立ったらいいな。
書くことを習慣づけると精神の安定に繋がるとか聞いて色々無心で書いてます。
そうそう！私の使っていたタブレットがゲーム用に使っていたキーボードに対応していたのを今日知りました（笑）
ブログ書くのにも役立ちそうです。
ちょっと嬉しかった出来事でした。
こんばんは。こえびです。
眠れません。
心療内科の通院の日でした。
睡眠時間管理表と運動・体調管理表見てもらっても明らかなくらいここ数日は体調不良です。
ゲームも勉強も長く出来ない状態です。
気分転換にと言われたのですが、どれも楽しく出来そうもなくて…
この季節特有のものという可能性もあるので、今回は様子見で。薬の内容も変化なし。頓服薬に安定剤出してもらって…帰宅。
帰宅後は、いつの間にかコタツの中にいました。
音とかに敏感だったり、時々鳴ってないサイレンの音や電話の音など幻聴なんかも聞こえたり…
亡くなったはず のおじいちゃんやおばあちゃんが見えたり…幻覚なのかな…
なんか急に家の廊下歩いてたら、おじいちゃんとおばあちゃんの懐かしい匂いを感じたりするんです。
私疲れてるのかな…？
最近こんな感じで体調が微妙です。
季節的なものならいいのですが…
こんばんは。こえびです。
使わせてもらう障害者駐車場。
でも時々、心無い声で泣きそうになる。
「障害者駐車場使うとか、どうゆう神経してるんやろね～」
「ありえへんやろ、普通」
そんな言葉を言われる時あるのですよ。
障害者のマークを車に付けていたのですが…
見た目からわかるような障害を持った人しか障害者駐車場は利用出来ないのかな？
それともこの人は差別的なことでその言葉を言ってるのかな？
その時はたまたま親が私も障害者ですけど、使うのダメですか？障害者手帳見せたらいいですか？と言ってその人に言ってくれたのですが…
私、このことあってから障害者駐車場使っちゃいけないのかな？と遠慮してしまうんですよね。
ダメなのかな…
私、精神障害だけどダメかな…と思ってしまうのです。
こんにちは。こえびです。
この時期あるあるなのですが…
気温差や気圧の変化、天気などにすごく左右されます。
数日前から体調崩して、今は起き上がれない状態です。
重くて大きなお椀を頭に乗せて、定期的に頭を締め付けられる…そんな感じです。
ひどい日は、ご飯も食べられず布団の中にいます。
体を冷やさないようにしてはいるのですが、雨降り気圧の変化などは本当に敏感です。
目眩、耳鳴り、頭痛で天気予報出来てしまうくらいです。
大好きなゲームやアニメ、最近気になるドラマなど見たりしたいのですが…
思うように体が動きません。
こういう状態が続いてマイナス思考になって、周りにイライラし出したり、悲しくなったり…感情も不安定になってしまいます。
もちろん病院から処方されたお薬は飲んでいるのですが…
今の時期は一年で1番辛いような気さえしてます。
しばらく体調が落ち着くまで大人しくしようと思います。
しっかり治しておかないと症状が長引きそうなので…
おはようございます！こえびです。
