おはようございます。こえびです。
…朝から寒いです。
なんとか起きられましたが、寒いのは苦手です。
暑いのもですが…
今日は心療内科の通院日です。
待合室とか混まないといいんですが…
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寒波到来！
しばらく寒い日が続くようですね…
皆さんもお部屋を暖かくしたり、温かい飲み物で内側からポカポカにしたりして乗り切りましょう。
貼るカイロの直貼りは、おやめくださいね。
私の亡くなったおばあちゃん、この時期よくやってて低温やけど起こしてたので…
危険だから絶対ダメ…
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こんばんは。こえびです！
最近、夜寝る前の飲み物を変えてみました！
温かいカフェインレス緑茶とルイボスティーをお店でみつけて試してみたのです！
すると!!
夜眠れる！朝しっかり起きれるようになりました!!
体調も安定してる気がします！
ルイボスティーってはじめて飲んだのですが、なんだろう…ハーブの香りと少し甘い気もする。
新しい発見です！
カフェインレス緑茶も同じメーカーから出てて、緑茶好きなのでこれは嬉しい！
味も普通の緑茶とほぼ変わらないのです！
嬉しい発見でした。
続けてみようと思います！
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あと今年から1日1ページ手帳を付け始め、睡眠時間や生活の変化、運動量(歩数)に今日やったことなど書いてます。
体調不良で書けない日もあるので、無理に書く！ということはしないようにしてます。
おはようございます。こえびです。
こんばんは。こえびです。
昨年に続き今年もよろしくお願いします。
喪中の為、年始のご挨拶らしいことも出来ず…
さらに年末大掃除でバタバタした影響で、年始はほぼ寝てしまってました。
お年玉抽選会をして楽しみました。
そして夜寝て…そのまま夕方起きるを繰り返す生活。
今日やっと普通に戻ってきました…
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今年は、少しでも体調良く過ごせたらいいな…
皆さんにとって、素敵な1年になりますように。
こんばんは。こえびです。
大掃除して部屋がかなり広がった感！
弟くんに頼んで…使ってない部屋にあったTVを私の部屋に移動してもらいました。
そして、本棚を自分で組み立てようとして…頭の中こんがらがって…弟くんに組み立ててもらいました。
私はキッチン、洗面所などの掃除してみました！
水垢落としや排水口のギトギト汚れと戦い…
手がカサカサ…
お風呂上がりにハンドクリームつけてマッサージしてます。
生活リズムはグダグダなので深夜に本や書類整理してたり…そしてそのまま昨日と一昨日は一睡もしてません…
日中はお墓の掃除に共同で使う部屋の掃除…
ちょっと休んで寝ようかな…ってなった時にこれで片付けたんけ？という父の言 葉にイラっとして、掃除やり直し。
そしてハンドクリーム…
さすがに今日はちゃんと寝ようと思います。
