肩こり解消＆ストレス発散

　今日もほんとに底冷えするくらい寒いですねぇッ

さて、最近私がずっと続けていることを紹介したいと思います

それは

ベリーダンスです

これほんとおすすめですよ

今で4ヵ月ほぼ毎日続けていて、1日約50分ノンストップで

やってます

ベリーの意味がお腹というだけあってお腹が引き締まり、

特にインナーマッスルが鍛えられ、筋肉ムキムキというより

しなやかな女性らしいラインになります

それと私の場合、骨盤も矯正され、姿勢も良くなり

歪みが無くなりました

もちろんその結果、肩こりもなしです

あと、ベリーダンス終了後、私は腹筋も取り入れてます

（どれだけ私は自分を追い込むのだ）

でもこれで風邪もひかず、病気もせず、毎日元気でやってます