こんばんは。
顔ヨガインストラクターのayano☆です。
先ほど放送していた
ほ◯までっかTV（←ほとんど隠せてない 笑）
今日のテーマ
『老けて見える人、若く見える人』で
いろんな分野の専門家の方が、
様々な角度からトークしていましたね！
その中で、顔の表情や筋肉についてのお話も
ちらほら（笑）
①よく笑う人は老けて見える。
②おちょぼ口で喋るからシワがない。
③顔を大きく動かしているから、肌にハリがある。
④顔の一部だけ鍛えても効果がない。
うーん、いろんなこと言ってらっしゃる（笑）
これに対して私が感じたことをちょっと
お話ししますね
まず①と②に関して。
笑うとシワができる、
顔を動かすからシワができる
とお思ってる方もいらっしゃると思いますが、
そりゃ〜顔を動かさなければシワは寄りませんよね！
でも、
仮にシワがなくて肌もツルツルで実年齢より
かなり若く見えたとして、
果たしてそんな無表情の人は素敵に見えますか？
いつも笑顔で表情豊かな人の方が、
絶対に印象もいいし、イキイキして見えますよね
笑うからシワができる、
顔を動かすからシワになるとゆーよりは、
笑い方、動かし方の問題です
普段から目を細めて笑う癖がある人は、
確かにシワができやすいです
（顔をくしゃくしゃにして笑う笑顔もとっても素敵だと思うのですが、シワという面から見ると避けたい笑い方ですね）
また、
目を見開いたり、目線を上に上げる際に
眉毛をあげて（皺眉筋を使って）しまう癖のある人は
おでこにシワが刻まれやすいという傾向があります。
でもこれらは表情筋を鍛えることで改善できたり、
シワのできにくい笑い方に変える事ができます！
目尻にシワを作って笑う癖のある人も、
目の周りの筋肉を鍛え、顔全体の
表情筋を動かしていく事で、
目を細めずに（シワを作らずに）
キレイに笑えるようになりますし、
おでこのシワも予防改善できるんです
自分が普段気付かずにやってしまっている表情癖。
シワの原因として、この表情癖によって
顔にシワが刻まれている場合もとても多い
もちろん、筋肉の衰えによって筋肉がたるみ
シワができるという原因もありますが。
でも、自分のお顔や表情筋と向き合うことになる
顔ヨガを始めると、表情癖に気づく事ができ、
意識して注意する事が出来るようになったりします
普段表情筋を意識する事なのない人は、
自分の表情癖にすら気付かず、自分でシワの原因を
作り続けてしまうので、早い段階で気付けることに
越したことはないんですよー
③顔を大きく動かしているから、肌にハリがある
うんうん、これはあながち間違いではない(*^o^*)
顔を大きく動かす＝表情筋を収縮させたり
ストレッチして筋肉に刺激を与える！
これは確かに表情筋を鍛えることにつながるので、
肌にもハリが出るのは確かです
ですが、
ただ大きく動かせばいいというわけぢゃない！
やっぱり使う筋肉、鍛える筋肉を意識して
正しく動かさなきゃダメなんすね！
むやみやたらに間違って動かしてると、
余計なシワにつながったり、変な部分の筋肉が
はってしまったり
鍛えるべき筋肉をきちんと正しく動かすから、
お顔の印象がぐっと良くなって若見えになるんです！
顔ヨガをするときは、きちんと筋肉を意識しながら
顔を動かしてもらいますし、レッスンの時には
必ずどこの筋肉を使うかお伝えしています。
どこの筋肉をどう動かすか！
これがとにかく大事です( ＾∀＾)
④顔の一部だけを鍛えても意味がない
これホント！
お顔の筋肉って、そのパーツの筋肉が
単独であるのではなく、いろんな部分の筋肉と
つながっています。
大きなパッチリ目になりたくて、
目の周りの筋肉だけ一生懸命鍛えても、
目の周りの筋肉とつながっている
他の部分の筋肉がブヨブヨに衰えていたら
思ったような効果は得にくい
だから、気になる一部分だけでなく
そことつながっている周りの筋肉や
お顔全体を鍛えてあげるのもとっても大事！！
そうすると本当にお顔は見違えるように
印象が変わってきますょ(*^o^*)
今回はテレビで放送されていた
『老けて見える人、若く見える人』
というテーマの中で出てきた内容について、
お話しさせていただきましたが
シワがなくて肌にハリがあるお顔は、
若見えするのは間違いないことですよね(*^o^*)
でも単純にシワがない、肌にハリがあるってこと
だけではなく、
やっぱり
いつもにこやかだったり、
瞳自体に力があって輝いていたり、
表情が豊かで印象が明るかったり、
内側から溢れる自信やエネルギーで満ちている人は
本当に若々しく素敵に年齢を感じさせないんだと
思います
そんな風に年齢を重ねていけたらいいなぁと
思いましたね
本日も、
最後までお読みくださりありがとうございました
ayano☆
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