朝晩の冷え込みもさすがに厳しくなってきましたね！
先日はプライベートレッスンＤＡＹでした。
Ｏさま、いつもありがとうございます
寒くなってきましたので、
耳や末端、内臓から血の巡りを良くする
ウォーミングアップを少し長めに。
そして気にされてる背面の固さやコリを
緩めるようなポーズを中心に行いました。
最近生徒さんの中で背面を気にされる方が増えました！
特に寒くなり固まりがちな箇所でもありますね。
そして自分の体に向き合え、
今の自分を知ることができてる証拠
嬉しいです
少しずつ緩めていきましょうね
今回もご依頼ご参加ありがとうございました。
次回レッスンもご予約いただきました。
プライベートレッスンは