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あなた自身と向き合い、本当の理想と望みを見つける
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不安が消えないときありませんか？
『うわっ、どうしよう。めっちゃ不安だー
』
って心臓がどきどきしてきたりしますよね。
そんな時『大丈夫、大丈夫』って心を落ち着かせたりして…
でも、やっぱり不安が消えないーーーー！！！
そんなとき。
『不安だけど、まぁいっか』って思えると楽になります。
『不安だけど、まぁそれでいいよ』と認めてあげると、頑張って心を落ち着かせようとしているときより、コントロールを手放すことができます。
不安をどうにかしようとすることを諦める感じです
個人的に『まぁいっか』は本当に魔法の言葉だと思っています。
どんなシチュエーションのときも使えるのです
特に、不快な感情では効果抜群。
その感情がすぐにいなくなって欲しいのに、なかなか消えてくれないとき。
『イライラしているけど、まぁいっか』
『心配だけど、まぁいっか』
『悲しいけど、まぁいっか』
と、その感情を認め、コントロールを手放すと、いつの間にか心が楽になっていますよ
是非お試しくださいね
本日もお読みいただき、ありがとうございました