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パニック障害になって大きな気づきがありました。
色々ありますが、その中でも大きかったことが
『日々の生活で普通に出来ていることは、当たり前じゃない！』ということでした。
パニック障害になって、何も出来なくなったからこそ感じられたことです。
例えば、一人で外出する。電車に乗る。働く。熟睡するなど。
今まで当たり前に出来ていたことが、まったく出来なくなり、当たり前じゃなかったんだと感謝出来るようになりました。
そこで、私が思ったのは、この地球で生きている人間ってすごいなぁということです
みなさん本当に多くのことが出来ているのに『あれができない。これができない。もっとこうならなきゃ』って感じていますよね。
でも私からしたら、例えば毎日会社に行って働いてお給料をもらっているだけで本当にすごいと思うし、
それなのにもっと良くなろうって思ってるのもすごいと思うし、本当にただすごいんですよ
いくら稼いでるとかではなく、ちゃんとアクションを起こせていることがすでに素晴らしすぎる！
『〇〇じゃないから自分はダメ』と思うのではなく、もっと基準を緩めて、自分ってよくやってるな！と感じて欲しいです
生きていると色々なことがあるけど、それでも自分生きててえらいじゃん！よく頑張っているよしよし！
くらい思って良いと思うんです。
私もパニック障害になってしまった自分を責めていたこともありますが、パニック障害になってしまうほど頑張っていた自分を褒めたたえることに切り替えました
病気になった人、体調が悪くなってしまった人も、自分を責めないで褒めてあげてください！
『そこまでになるほど、追いつめられるほど、いっぱい頑張ったんですね。身体がSOSのサインを出しているから、これからいっぱい休んで、元気になったらもう頑張らないで、自分の魂の声を聞きながらあなたらしく生きてください！』と言ってあげたいです
みんな本当にえらいいっぱい自分に優しくしてあげてください
本日もお読みいただき、ありがとうございました