早速いきましょ~!
ちょっぴり長めですが、お付き合いください![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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彩名ちゃんはフリーの日も規則正しい生活だと思いますが。。
スポーツジムに行ったり
ウォーキングしたり
何か身体にいい事&スタイルキープに役立つ事していますか?
A
生活の中で気をつけている事は…
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
なるべく早寝早起き
24時までに寝てるように心がけています
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
ジムは行ってないので
日常生活で歩く!動く!
(例えば、駅のエスカレーターは使わず階段を使ったり。。)
スーパーも
近くのスーパーには行かず歩いて20分ぐらいの所に行きます。
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
ケーキは1人で食べない。
甘いものを沢山食べてる!と思われてると思いますが。。。
(実際食べてますが
)
なるべく1人では食べず
友達とシェアしながら食べるようにしています。
1人だと食べ過ぎてしまいますが、
友達とワイワイ美味しい~![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
なんて食べると
半分でも大満足なので
必ずそうしていますv(^-^)v
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
大好きなアイスクリームは二週間に一度!!
唯一1人でニヤニヤしながら食べる
スイーツです。
毎日ダラダラ食べるより
二週間に一度と楽しみを作って食べたほうが
幸せ気分+アイスクリームへのありがたみが増します![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
寝る前にストレッチ+クリームを塗りながらマッサージ
今の時期乾燥も気になるので
クリームを塗りながらマッサージしてます
今日のムクミや疲れは今日とる!
作戦です。
まだまだありますが(笑)
ここら辺でやめておきます(^▽^;)
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甘いものが食べたくなった時にそれを抑える事はありますか?
また、どんな方法か教えていただきたいです。
A
今はあまりないですが
ダイエットしていた時は
走ったり、ウォーキングしたりして
甘いものへの欲を紛らわせてみたり
違う事を10分してみて
(宿題とか、洗濯物畳んだりとか?)
それでも食べたかったら食べる。
そして食べても後悔しすぎない。
美味しくいただいたから
元気になったぞ~!!とかプラスに考える。
心の栄養も大切だと思います(ノ´▽`)ノ
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最近海外ドラマの話題が出ませんが今見てるor見ようとしているものはありますか?
A
昨日まで
TheVampireDiariesシーズン3
見てましたよ~![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
すんご~く面白かったです
最終話は泣きっぱなしでした(笑![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shibatyuu/703.gif)
シーズン4が待ちどうしい!!
次は
gossip girl 4シーズン
を見る予定です(*゚ー゚)ゞ
あと
これから先観てみたい海外ドラマは
『ALPHAS』
です![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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シャンプートリートメントは何を使ってますか?
A
今使ってるのはラックスです
浴室がクリーム色の壁なので
1番パッケージの色が合うから…
という理由です。
今の時期
髪も乾燥してパサパサになってしまうので
私の髪の全てをお任せしている
日出樹からオススメしてもらった
MOROCCANOIL
をお風呂あがりにつけて乾かします。
しっとり~サラサラになります
美容院で買っているので、
どこで販売しているか分からないのですが![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
かれこれ二年以上使ってます
トリートメントも使ってますよ![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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うーちゃんにとって幸せとはなんですか?
A
こんな私に
コメントをくれるフレンドがいる事が幸せ!![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
あれ?
なんか良い子ちゃんコメントみたいですね![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
いやいや
本当ですよ![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
色々ありますが
毎日元気に過ごせていることが幸せです
日々感謝感謝です(*v.v)。
質問返しは以上です![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
今日のランチ![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
甘くないフレンチトースト![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
ちょっぴり長めですが、お付き合いください
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スポーツジムに行ったり
ウォーキングしたり
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ジムは行ってないので
日常生活で歩く!動く!
(例えば、駅のエスカレーターは使わず階段を使ったり。。)
スーパーも
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ケーキは1人で食べない。
甘いものを沢山食べてる!と思われてると思いますが。。。
(実際食べてますが
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なるべく1人では食べず
友達とシェアしながら食べるようにしています。
1人だと食べ過ぎてしまいますが、
友達とワイワイ美味しい~
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なんて食べると
半分でも大満足なので
必ずそうしていますv(^-^)v
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大好きなアイスクリームは二週間に一度!!
唯一1人でニヤニヤしながら食べる
スイーツです。
毎日ダラダラ食べるより
二週間に一度と楽しみを作って食べたほうが
幸せ気分+アイスクリームへのありがたみが増します
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寝る前にストレッチ+クリームを塗りながらマッサージ
今の時期乾燥も気になるので
クリームを塗りながらマッサージしてます
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作戦です。
まだまだありますが(笑)
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甘いものが食べたくなった時にそれを抑える事はありますか?
また、どんな方法か教えていただきたいです。
A
今はあまりないですが
ダイエットしていた時は
走ったり、ウォーキングしたりして
甘いものへの欲を紛らわせてみたり
違う事を10分してみて
(宿題とか、洗濯物畳んだりとか?)
それでも食べたかったら食べる。
そして食べても後悔しすぎない。
美味しくいただいたから
元気になったぞ~!!とかプラスに考える。
心の栄養も大切だと思います(ノ´▽`)ノ
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最近海外ドラマの話題が出ませんが今見てるor見ようとしているものはありますか?
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昨日まで
TheVampireDiariesシーズン3
見てましたよ~
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すんご~く面白かったです
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シーズン4が待ちどうしい!!
次は
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を見る予定です(*゚ー゚)ゞ
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『ALPHAS』
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A
今使ってるのはラックスです
浴室がクリーム色の壁なので
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という理由です。
今の時期
髪も乾燥してパサパサになってしまうので
私の髪の全てをお任せしている
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MOROCCANOIL
をお風呂あがりにつけて乾かします。
しっとり~サラサラになります
美容院で買っているので、
どこで販売しているか分からないのですが
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かれこれ二年以上使ってます
トリートメントも使ってますよ
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こんな私に
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いやいや
本当ですよ
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色々ありますが
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