質問返し②

早速いきましょ～！

ちょっぴり長めですが、お付き合いください

彩名ちゃんはフリーの日も規則正しい生活だと思いますが。。

スポーツジムに行ったり
ウォーキングしたり

何か身体にいい事＆スタイルキープに役立つ事していますか？

A
生活の中で気をつけている事は…

なるべく早寝早起き

24時までに寝てるように心がけています

ジムは行ってないので
日常生活で歩く！動く！

(例えば、駅のエスカレーターは使わず階段を使ったり。。)

スーパーも
近くのスーパーには行かず歩いて20分ぐらいの所に行きます。

ケーキは1人で食べない。

甘いものを沢山食べてる！と思われてると思いますが。。。
(実際食べてますが

)

なるべく1人では食べず
友達とシェアしながら食べるようにしています。

1人だと食べ過ぎてしまいますが、
友達とワイワイ美味しい～

なんて食べると
半分でも大満足なので
必ずそうしていますv(^-^)v

大好きなアイスクリームは二週間に一度！！

唯一1人でニヤニヤしながら食べる
スイーツです。

毎日ダラダラ食べるより
二週間に一度と楽しみを作って食べたほうが
幸せ気分＋アイスクリームへのありがたみが増します

寝る前にストレッチ＋クリームを塗りながらマッサージ

今の時期乾燥も気になるので
クリームを塗りながらマッサージしてます
今日のムクミや疲れは今日とる！
作戦です。

まだまだありますが（笑）
ここら辺でやめておきます(^▽^;)

甘いものが食べたくなった時にそれを抑える事はありますか？
また、どんな方法か教えていただきたいです。

A
今はあまりないですが
ダイエットしていた時は

走ったり、ウォーキングしたりして
甘いものへの欲を紛らわせてみたり

違う事を10分してみて
(宿題とか、洗濯物畳んだりとか？)

それでも食べたかったら食べる。

そして食べても後悔しすぎない。

美味しくいただいたから
元気になったぞ～！！とかプラスに考える。

心の栄養も大切だと思います(ﾉ´▽｀)ﾉ

最近海外ドラマの話題が出ませんが今見てるor見ようとしているものはありますか？

A
昨日まで
TheVampireDiariesシーズン3
見てましたよ～