こんにちはぁWあやなでーす＾＾
ねぇ！聞いて聞いて！
２年ほど前にダイエットしてたのね
ここでも書きましたが
4キロほど痩せて安心！
と思いきや
その油断が（＾＾；リバウンドでまた太ってしまい
こ、こ、これは！
・・・・やばいかもぉ（゜Д゜；）さーっ
そこで１ヶ月半前かダイエット再び始めたのよぉ・・・
前回は4キロほど走っていたのに
いきなり１キロも走れないほど体がなまってたよぉ
でもね
ゆっくりと
距離を延ばしていき
最近は5キロ走ってますw
余裕で走っちゃってますw
だいたい5キロ30分ほどで走っていたんだけどね
昨日は、調子よくてスピードを少し上げたの
そしたら
なんと！
24分30秒で走れちゃいましたw
私ながらすごくない！！
ちょっと感動*:･ﾟ＼(￣∇￣*)
だって
四捨五入で40才のおじさんがだよ←おじさん言うな（＞o＜）／
普通体型の男の人なら
走る時に大きい米袋２つ抱えて
5キロ24分30秒で走る計算になるんですよwww
↑ちょっと強引な計算
って痩せるためには有機酸素運動がいいから
速く走ちゃダメなんですよねぇ
つい
記録をつけてると走りたくなっちゃうのぉ
でも
中学の時なら１５分ぐらいで走ってたんだよね・・・
今じゃ24分30秒で大喜びの私でした。
ちなみに6キロ痩せたんだよ－
そうするとね
お腹の皮はすぐに縮まらないのに
中身の脂肪が取れちゃったせいか
さらに
プニプニ～
と言うより
プヨンプヨン～
恥ずかしい～～～（＞o＜）
堅さ的にはお産後に赤ちゃんに吸われて
柔らかくなってしまったおっぱいって感じｗ
私はおっぱいないけど
おっぱいもどきのお腹ができましたｗ
おっぱい好きな人には
あやなのお腹が
オススメよ～ん♪
おしまい
※前回の続き近いうちにアップしまーす＾＾；
ねぇ！聞いて聞いて！
２年ほど前にダイエットしてたのね
ここでも書きましたが
4キロほど痩せて安心！
と思いきや
その油断が（＾＾；リバウンドでまた太ってしまい
こ、こ、これは！
・・・・やばいかもぉ（゜Д゜；）さーっ
そこで１ヶ月半前かダイエット再び始めたのよぉ・・・
前回は4キロほど走っていたのに
いきなり１キロも走れないほど体がなまってたよぉ
でもね
ゆっくりと
距離を延ばしていき
最近は5キロ走ってますw
余裕で走っちゃってますw
だいたい5キロ30分ほどで走っていたんだけどね
昨日は、調子よくてスピードを少し上げたの
そしたら
なんと！
24分30秒で走れちゃいましたw
私ながらすごくない！！
ちょっと感動*:･ﾟ＼(￣∇￣*)
だって
四捨五入で40才のおじさんがだよ←おじさん言うな（＞o＜）／
普通体型の男の人なら
走る時に大きい米袋２つ抱えて
5キロ24分30秒で走る計算になるんですよwww
↑ちょっと強引な計算
って痩せるためには有機酸素運動がいいから
速く走ちゃダメなんですよねぇ
つい
記録をつけてると走りたくなっちゃうのぉ
でも
中学の時なら１５分ぐらいで走ってたんだよね・・・
今じゃ24分30秒で大喜びの私でした。
ちなみに6キロ痩せたんだよ－
そうするとね
お腹の皮はすぐに縮まらないのに
中身の脂肪が取れちゃったせいか
さらに
プニプニ～
と言うより
プヨンプヨン～
恥ずかしい～～～（＞o＜）
堅さ的にはお産後に赤ちゃんに吸われて
柔らかくなってしまったおっぱいって感じｗ
私はおっぱいないけど
おっぱいもどきのお腹ができましたｗ
おっぱい好きな人には
あやなのお腹が
オススメよ～ん♪
おしまい
※前回の続き近いうちにアップしまーす＾＾；