自分の健康メモ
久しぶりの感覚
起きた時に全然疲れがとれない
まるで床に引きずり込まれる様な強烈な疲労感
起きてからもやる気が出ない
腰痛
ちょっと異常な足の冷え(今日は右足だけ)
肩首のこり
うん、お馴染みの私の感覚
すっかり忘れてたけど
これらは、副腎疲労の症状です
原因は
第一はなんといとっても！ストレス
あとは、腸内環境の悪化
血糖値の乱高下
(甘いもの、精製された穀類の食べ過ぎ&食べ方)
対処法
良質なアミノ酸をとる
(ボーンプロスー骨スープ、滋味深いスープ)
ビタミンD、ビタミンB群をとる
(ナッツ、豆)
ミトコンドリアによいやつ
(ココナッツオイル)
精製された穀類をやめる
(砂糖、小麦)
あとは、よーーーーーーーーーく、休む
自分の気の向く事をやらせてあげる
あと、私的には
ひまし油湿布がめっちゃ効く
で、ストレスついでに
ちょっと困ったこと
おまたの、すごく大事なところに
オデキが出来た！
というか、巨大化していた！！
３年前に小さいのを発見して時々確認していたんだけど
３日前かな、気付いたときには直径も高さも1cm位になっていて、
痛くて…涙
メンタル参って寝込んだわ
局部にひまし油湿布したり
teatree入りのクリーム塗ったりした
一番良かったのは
金の水湿布
痛みが取れたし
少し腫れが引いた気がした
病院には行く
検診を兼ねて
これをきっかけに
おんちつ様に興味をもった
おんちつ様どんな神様だろう
お話してみようと思う
久しぶりの感覚
起きた時に全然疲れがとれない
まるで床に引きずり込まれる様な強烈な疲労感
起きてからもやる気が出ない
腰痛
ちょっと異常な足の冷え(今日は右足だけ)
肩首のこり
うん、お馴染みの私の感覚
すっかり忘れてたけど
これらは、副腎疲労の症状です
原因は
第一はなんといとっても！ストレス
あとは、腸内環境の悪化
血糖値の乱高下
(甘いもの、精製された穀類の食べ過ぎ&食べ方)
対処法
良質なアミノ酸をとる
(ボーンプロスー骨スープ、滋味深いスープ)
ビタミンD、ビタミンB群をとる
(ナッツ、豆)
ミトコンドリアによいやつ
(ココナッツオイル)
精製された穀類をやめる
(砂糖、小麦)
あとは、よーーーーーーーーーく、休む
自分の気の向く事をやらせてあげる
あと、私的には
ひまし油湿布がめっちゃ効く
で、ストレスついでに
ちょっと困ったこと
おまたの、すごく大事なところに
オデキが出来た！
というか、巨大化していた！！
３年前に小さいのを発見して時々確認していたんだけど
３日前かな、気付いたときには直径も高さも1cm位になっていて、
痛くて…涙
メンタル参って寝込んだわ
局部にひまし油湿布したり
teatree入りのクリーム塗ったりした
一番良かったのは
金の水湿布
痛みが取れたし
少し腫れが引いた気がした
病院には行く
検診を兼ねて
これをきっかけに
おんちつ様に興味をもった
おんちつ様どんな神様だろう
お話してみようと思う