背中

近々、衣装を付けて踊るのに、あまりに身体がゆるんでる

ダンスでは、柔らかいお肉が付いてる方が魅力的みたいだけど、さすがに薄着の季節、女心としては、柔らかいお肉は…。

今は、特に背中のお肉が気になります

うつ伏せで反る一般的な背筋をしてみてるけど、イマイチ効果が現れない。
というか反れてない(￣□￣;)!!

背中を効率的に鍛える方法ないですか





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