毎日10分の積み重ねに効果が♡

月1、2回のペースで
メンテナンスがてら
近所の整骨院に通っています

院長が30～40分くらい時間を掛けて
みっちりマッサージをして下さいます

その際、腰辺りに触れられると
私のぜい肉のたるみが気になって
恥ずかしい思いを密かにしておりました
（院長は何とも思っていないんだけど…）

で、今日1ヶ月ぶりくらいに来院し
いつものようにマッサージ

すると、院長が
しずくさんやせました？？
なんか違う！と言ってくれたのです

もしかして
毎晩10分ほどの
筋トレ効果が出てるではないか！！！

院長に自己流の筋トレの事を話すと
ほめて下さいました♡

筋トレ始める前は
ブリッジが出来なくてショックだったのですが
今では普通にできるように♪

腹筋、背筋、腕立て伏せは
80回できるようになりました♪

ほんの10分程度で
出来なかったことができるようになって嬉しい♡

おまけに落ちていたぜい肉が
日に日に引き締まっていく

効果が表れると
とても嬉しいです

院長に褒めてもらえたし
やる気が更にパワーアップしました

いくつになっても
ほめられるのって
やっぱり嬉しい♡

自己流ですが
これからも続けて行きます！