月1、2回のペースで
メンテナンスがてら
近所の整骨院に通っています
メンテナンスがてら
近所の整骨院に通っています
院長が30~40分くらい時間を掛けて
みっちりマッサージをして下さいます
みっちりマッサージをして下さいます
その際、腰辺りに触れられると
私のぜい肉のたるみが気になって
恥ずかしい思いを密かにしておりました
(院長は何とも思っていないんだけど…)
私のぜい肉のたるみが気になって
恥ずかしい思いを密かにしておりました
(院長は何とも思っていないんだけど…)
で、今日1ヶ月ぶりくらいに来院し
いつものようにマッサージ
いつものようにマッサージ
すると、院長が
しずくさんやせました??
なんか違う!と言ってくれたのです
しずくさんやせました??
なんか違う!と言ってくれたのです
もしかして
毎晩10分ほどの
筋トレ効果が出てるではないか!!!
毎晩10分ほどの
筋トレ効果が出てるではないか!!!
院長に自己流の筋トレの事を話すと
ほめて下さいました♡
ほめて下さいました♡
筋トレ始める前は
ブリッジが出来なくてショックだったのですが
今では普通にできるように♪
ブリッジが出来なくてショックだったのですが
今では普通にできるように♪
腹筋、背筋、腕立て伏せは
80回できるようになりました♪
80回できるようになりました♪
ほんの10分程度で
出来なかったことができるようになって嬉しい♡
出来なかったことができるようになって嬉しい♡
おまけに落ちていたぜい肉が
日に日に引き締まっていく
日に日に引き締まっていく
効果が表れると
とても嬉しいです
院長に褒めてもらえたし
やる気が更にパワーアップしました
やる気が更にパワーアップしました
いくつになっても
ほめられるのって
やっぱり嬉しい♡
ほめられるのって
やっぱり嬉しい♡
自己流ですが
これからも続けて行きます!
これからも続けて行きます!