同い年なのにこの差は…

40代半ばになると
筋肉の衰えを感じはじめました

階段を避け
エスカレーターばかり
利用するようになった

動きも鈍くなり
腰回りを触ると
ズボンに脂肪が乗っかってる

前はこんなに脂肪が

なかったはずよね…

このままではホンマにあかん！！！

筋肉を取り戻さねば！！！

先月、徹子の部屋をみていたら
赤座美代子さんがゲストに登場

http://post.tv-asahi.co.jp/post-56779/

うちの母親と同い年なのに
この差は何！？

この方、1日300回の腹筋を
週に2日行うなど
身体を鍛える事を趣味にしているとか…

74歳ですよ！？

年齢って関係ないんですよね～

本人のやる気次第で
こんなに元気で若々しくなれるんだぁ！

と言う事で
私も寝る前に腹筋、背筋、腕立て伏せ、ブリッジ、等
筋トレ生活始めてみました

最初は30回もできなかったけど
今は70回できるようになりました

自分のペースに合わせて
徐々に数を増やしていこうと思っています

ストレッチもしなくちゃね

テレビ体操は10年以上

毎朝平日のみ続けています

(抜ける日もあるけどね〜)

筋トレ生活始めてから
くびれが現れてキターーーー

筋トレ始める前に比べると

体が軽いんです！ホンマに！

自己流ですが
少しでも成果が出てくると嬉しい♡

将来は赤座美代子さんのように
素敵に年を重ねたいです♪

筋トレ続けて行こう！！

■イベント情報■

9/25（火）PBIランチ会開催します♡
 

メニュー＊料金表　

アクセス

お問い合わせ

お財布美人無料講座（6日間）