ノヤ家のバルコニー菜園 咲いた咲いたニラの花♪

どうも

アラサー新米主婦の　ノヤ　です

ノヤ家のバルコニー菜園

をご紹介します

ニラ

２年前、お義父さんから種をもらい、発泡スチロールで育て始めました

ノヤ家のバルコニー菜園はここからスタート

種を植えて、お水をあげて

野ざらし

良い感じの長さになったら、切って食べちゃう

今回は、放置しすぎてお花が咲きました

しょっちゅう、お水を挙げるのも忘れます

なのに、こんなに可愛いお花を咲かせてくれます

なんて愛おしいのかしら

 

もう少ししたら、黒い種ができます

楽しみ

アロエ

このアロエさんも２年前にお義父さんに貰いました

最初は家の中で育ててたけど、

どんどん成長してバルコニー進出

今じゃ５倍以上の大きさです

一度、包丁で皮をむいて食べてみたのです

ヨーグルトとかに入ってるアロエそのものでした

味はそんなにしなかったけど、

触感がシャキシャキコリコリで、普通にアロエ

皮はとーーーーっても苦かった

謎の現象・・・。やばいなぁ

き、昨日から２キロも増えている・・・・。

な、

なぜだ！！！！

昨日と今日、

確かに朝のお通じがなかった・・・

でも、２キロって・・・

寝てる間に何か食べてるのかしら・・・・

何かおかしい・・・。

原因究明を急ぎます・・・・

健康のために飲んでいるもの

どうも

アラサー新米主婦の　ノヤ　です

毎日、健康のために飲んでいるもの

を紹介します

お風呂上がりの渇いた体に栄養補給

青汁

ピルクル

リンゴジュース

１日に必要な野菜の量は350グラム

これが足りないと

　腸内環境が悪化

　肌荒れ

　疲れやすい

などなど、体にいろんな問題が出てきます

２０～４０代の女性は特に足りてないみたいです

特に「食物繊維」と「カリウム」が不足しがち

毎日、食事だけで摂取するのも難しいので、

私は青汁を取り入れです！

サプリたち

ガセリ菌

葉酸×鉄・カルシウム

ラクビ

妊活のために

葉酸

鉄・カルシウム

ダイエットのために菌活です

ガセリ菌はコレステロールを下げたり、便秘の予防・解消に効果がある、私にとっての神菌

ラクビは酪酸菌とビフィズス菌の二つの菌が入っていて、

同じく腸内環境を整える神菌

痩せたい

けど、食べたい

だから、菌の頑張りに頼ってます

いや、ちゃんと、ダイエットしなきゃなぁ

ガセリ菌 サプリメント◆ガセリ菌プレミアム（約6ヶ月分・約半年分）180粒◆[メール便対応商品]

日本薬健　金の青汁　25種の純国産野菜　乳酸菌×酵素　お徳用　(3.5g×60パック)　大麦若葉　※軽減税率対象商品

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梨に伸びる手、とめど梨！！

どうも

アラサー新米主婦の　ノヤ　です

地元の梨、いただきました

朝、「ピンポーン」と呼び出し音

「お届け物だニャ」とヤマト運輸

　↑絶対そんなの言わないけど、言ってほしい

社会人１年目の時にお世話になった先輩から梨をいただきました

地元の魚津梨

うれしーーーーー

メッセージカードもついてる

やばーい

愛情が心に染みわたる

大好きな先輩、大好きな梨

なんだか涙が・・・・

先輩、ありがとうございます

9/17 健康オタクの晩ごはん

どうも

アラサー新米主婦の　ノヤ　です

9/17 健康オタクの晩ごはん

かぼちゃのそぼろ煮

お稲荷さん

豆腐のアサリキノコあんかけ

めかぶ納豆

 

カボチャの栄養価かぼちゃのそぼろ煮

　・便秘解消（食物繊維多め）

　・高血圧に効果あり（カリウム多め）

　・アンチエイジング効果（抗酸化ビタミン豊富）

 

あさりの栄養価豆腐のアサリキノコあんかけ

　・動脈硬化に有効（タウリン）

　・貧血防止（鉄分）

　・お肌の維持と滋養強壮ｗｗｗ（亜鉛）

　・むくみ防止（カリウム）

 

 

そして、これがでんすの明日のお弁当