大好物

今日の夕飯は

大好物の「手羽元のサッパリ煮」

今朝、圧力鍋で作っておいたので

味がシミシミでウマウマ

ツレあいの帰り待ちきれず

食べてもうた😋

圧力鍋を使うと身離れがよくて

つるんと骨だけ残せます

簡単だし、コラーゲンたっぷりだし

言うことナシ

ぎゃーーっ！

昨日、魚を焼こうとグリルを引っ張り出すと

空のはずのグリルに、空豆がっ

そおいや、一昨日焼いて

出すの忘れてた（今の今まで

）

一瞬、イモムシかと思ったわ

GW

終わりました

とはいえ、

アヤンセラピーサロンは通常営業でしたし

ツレあいもカレンダー通りの飛び石連休

唯一、4日の水曜日（ayan定休日）だけは一緒にお出かけし

朝から晩までアチコチで食い倒れておりました

昨日はツレあいが、夕方「サツマイモを植える」と言ったので

畑で合流

ワタシは水遣り係り

休み中にツレあいが植えた夏野菜たちにもたっぷりと

夕飯は、こないだFB友達のAサンから情報を入手した

岡崎のマクロビオティックのお店で外食

やさしい味のお料理と

かわいらしく、とても感じの良いスタッフに感激

お店入り口に並んだ商品の中に

アヤンセラピーサロンでも取り扱っている

「有機亜麻仁油」やオーガニックの衛生用品

ウチで料理に使っている「オーサワジャパンのめんつゆ」などもあり

なんとなく親近感

さて、今日から日常

4時起きでチベット体操からスタートし

いろいろと忙しくなる5月後半に向けて

気合を入れなおすワタシであった

幸せな朝ごはん

にんじんと夏みかん、マンジェリコン（ハーブ）のジュース

納豆のアマニ油がけ

ワケギのぬた、ゴボウの漬け物

アサリの味噌汁

発芽玄米ご飯

ウチの朝ごはんです

毎日、だいたいこんな感じです

それに、最近は

手作り豆乳ヨーグルトをプラス

甘味ゼロなので、旬のフルーツをトッピング

今はイチゴと、半年寝かせた巨峰の酵素ジュースを合わせ

ミキサーでガーーーッ‼️

シェイクみたいにして飲んでいます

時には

バナナのトッピングに黒糖ジンジャーシロップをかけたり

ウマウマです

お腹の調子も絶好調

それだけで幸せなワタシなのです

トイレの神様

数年前の流行歌

「トイレの神様」

トイレをキレイにするとべっぴんさんになれる

たしか、そんな内容

最近読んだ本に、

「幸せを呼ぶトイレ掃除術」という項目があり

早速その日から「徹底的な掃除」を毎日続けた

便器はもちろん

床からドアまで

ピッカピカに拭きあげる

ウチと店

毎日毎日、ピッカピカ

するとどうでしょう

なんと！

4月

新規のお客様の数、記録更新

しかも

ＨＰからは、もちろん

既存のお客様の紹介によりご来店いただく

いわゆる「口コミ」のお客さまが増えたのだ

これほど嬉しい事はありません

それでスイッチの入った私は

ウチと店ではもの足らず

実家

に「お掃除本舗です

」と参上し

1階と２階のトイレット掃除

目が点

の母せつ子

実家には週１回、玄関にお花を活けに行くので

そのついでに掃除もすることにしたワタシ

習慣にすると、不思議なことに

外出先のトイレをも気になるようになり

新幹線やカフェなど

気になるヨゴレを見つけると

ちょちょっっと掃除

運

がついて

べっぴんさんにもなれるよう祈りながら

せっせと掃除に励むワタシなのでＲ

五月の目標

新緑まぶしい季節、五月です

今月の目標は

「整える」です

鯉のぼり＝さかな＝「とと（のえる）」

さておき、

「整える」とは

身の回りを整理するのはもちろん

身体を整える

気を整える

も、含まれております

夏に向けて、露出も増えますので

引き締まったボディと

暑さに負けない集中力

チベット体操を続けてきた成果として

身体が本当にむくみづらくなり

肩周りと腕が引き締まり

お腹のインナーマッスルも結構な感じです

が、しかし、

お腹の脂肪というものは、なかなか取れず

７月の沖縄旅行までになんとかするべく

脂肪燃焼に日々励んでおります

さて、チベット体操ですが

ただいまサロンにてパーソナルレッスンという形で

ご提供しておりますが

来月からは少人数制の教室を開催する予定で

具体化しております

決まり次第ご案内いたしますので

どうぞよろしくお願いします

アヤンセラピーサロン

http://ayan-beauty.com/

ぶっ飛び

先日、このblogで紹介したお客様のHサマ

http://s.ameblo.jp/ayan-therapy/entry-12150498284.html

早速、Amazonで

今回出版された本と、処女作の２冊を購入

昨日、処女作の「女は冒険」が届き

読み出したら止まらない

ぶっ飛び過ぎて、面白すぎる

あのエレガントなHサマからは

到底想像できないノンフィクション

外見だけの美しさとは違う

内から滲み出る『美』に納得

こんなスゴい人が身近にいる幸せ

ありがたや～

ステキな女性

今朝、新聞を見ていると

なんと

お客様が載っているではないか

大学教授のHサマ

アボリジニ（オーストラリアの先住民族）の文化や思想を研究しておられ

このたび、五冊目となる本を出版されたとの事

さっそくAMAZONで購入
https://myvisionquest.amebaownd.com/pages/304128/books

表紙の絵はご自身でお書きになったもので

その腕前は個展を開くほど

https://myvisionquest.amebaownd.com/pages/304129/gallery

ワタシの尊敬する女性の一人、Hサマは

大学生時代にアメリカで先住民族に出会い衝撃を受け

世界各地を旅する中で

先住民族と関わることを一生の仕事にしようと決められ

現在に至っておられます

また、

マクロビオティックでお育ちになり

ご自身も子供さんをマクロビで育てられ

食事や健康、美容に関しても

本当に意識が高い方なので

いつも勉強させていただいてます

なんと、チベット体操も

「あ～、昔やってたわ」と言われたときには

マジ驚きました