旅の終わり

3泊4日の食い倒れツアーも終わり

ただいま空港で飛行機待ち

美味しいもの、い〜っぱい食べて充電完了

毎朝、フルーツ三昧

海から帰ったらスムージーにアイスキャンデー

そばも何回も食べました

石垣牛にアグー豚、島野菜のお料理

締めは、釣りたてマグロ

石垣島のお友達、ユキさんのお店で一息ついて

ゆきさん手作りのジンジャーシロップも仕入れましたよ〜（早い者勝ち‼️）

明日は定休日なので、もう１日休みますが

明後日からは、気持ちも新たに

仕事がんばります‼️

毎日海に入り

かなり浄化されてるはずですので

癒しパワー120%です‼️

どうぞ、ご来店下さい(＾ｰ^)ノ

自由すぎる場所

竹富島に

命の洗濯に来ています

宿泊は、素泊りの一棟貸切民宿なので

食事は、島内のご飯屋さん

夜、お気に入りのお店に行ったのだが

一昨年同様、やってる気配なし

諦めて別のお店に。

翌日、お昼は食べログでオススメのお店に行ってみた

１１時からのはずだが

「１１時３０分からOPENの予定」とドアに張り紙が

なんで(ｰ ｰ;)

ただいまの時刻、１0時５０分

自転車で集落を走りながら時間を潰していると

今日は定休日のはずの店がやっている・・・

なんで(ｰ ｰ;)

ちょうどイイ

暑いし、かき氷を食べよう

ウマすぎる☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

イイ時間になり先ほどの店に行くと

５人ほど外でお客さんが待っている

ただいまの時刻、１１時３５分

並んで待つこと5分

ようやくOpenし、いっきに満席に。

ソーキと野菜たっぷりのそば

ウマすぎる☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

食べ始めて少しすると

新たにお客さんが入ってきた

すると、店員さん

「終了しました〜‼️」

えっ⁉️

次から次に入って来るお客さん

その度に

「終了しましたー‼️」

「終了しましたー‼️

「終了しましたー‼️」

ただいまの時刻、１１時５５分(ｰ ｰ;)

開店して２０分で閉店してしまう店

定休日にやってる店

定休日じゃないのにやってない店

じ、自由すぎる

これが竹富島なのでR

なにか問題でも〜❓

出鼻くじかれるの巻

石垣島に到着

いつもなら着陸前から

エメラルドグリーンの海が見下ろせるのだが

あいにくの雨

スーツケースをピックアップし

タクシーに乗り込んだ

お気に入りの八重山そばを食べるために

ツレあい「近くてスミマセンが、白保（地名）の真栄里食堂お願いします。」

すると、運転手

「しらほ・・・・」

確かに近い（10分弱）が、歩くにはチョット・・・の距離である

その後もこの運転手、到着するまで

「はぁーーっ」とため息つく事5〜6回

料金払って

「ありがとーーっ」というものの

「・・・・」

スーツケース下ろしてもらって

「ありがとーーっ」

「・・・・」

そんなに怒んなくても

「まいっか、そばそば〜」

「ん❓」

人気のない店内

「営業時間  １０時〜１５時」

ただいまの時刻１５時２０分

「ちーーーーん」

気をとり直して、買い出しに

お腹が空きすぎてキレ気味のツレあいを諌めつつ買い物し

お船に乗って竹富島にと〜ちゃ〜く

曇り空のため、海の色がイマイチですが

何度来ても「ホッ」とできる場所

ウキウキモード全開です

石垣島〜竹富島へ

１日に一便しかないANA名古屋〜石垣島

１１時５０分発

それでも、いつものように4時に起き

チベット体操

洗濯

身支度

ツレあいは自分でジュースを作り

新聞

タバコ

身支度

準備完了、6時半

スーツケースを閉じ

ベルトをはめようとした時

ツレあいがベルトを床に落っことし

ロック部分の部品が外れてしまった

1.5センチほどの小さな部品

コレがないと閉まらない

同じタイプのもう１つのベルトと見比べながら

必死にはめ込もうとするが

なかなか上手くハマらない

「オレにやらせろ」と取り上げるツレあい

「ワタシができんのに、その太っい指でできるわけない」（ayan心のつぶやき）

ayan「仕方がない、毛抜きを出すか」

一旦閉じたスーツケースを開け

化粧ポーチから毛抜きを出し

慎重につまんでハメ込むと

一発OK

時計を見るとちょうど7時

「どぉする？まだ早いね」

「空港でのんびりすればイイで行こーぜ」

と、いうわけで予定の１時間前に出発

モーニングして、お店を一回り

チェックインして９時

搭乗まで、まだ2時間半

よかった、「ヨガナンダ」持ってきて

人気のない搭乗ロビーで

読書に耽るワタシ達であった

出遅れ！！

7月！



目標を掲げないまま5日も過ぎてしまいました



今月の目標は

今までは、変更したい部分があると




クリエイターのhanaちゃんにお願いしていましたが

http://flower8730.comhttp://flower8730.com

このたび



自分でできるバージョンに大改造していただきました



さっそく「チベット体操」のページを作りましたので




どうぞ、ご覧下さい
http://ayan-beauty.com/tibet/



あと、サギ同然の8年前のプロフィール写真



今年のものに致しました
http://ayan-beauty.com/profile/



少しずつ、リニューアルしていきますので



どうぞよろしくお願いします

アヤンセラピーサロン
http://ayan-beauty.com/

読書週間？

本好きのツレあい




わが家には溢れんばかりの本があります




リビングの一角と





それとは別のちっとも片付かない一室




ウチではそれを「ココ文庫」と呼んでいる
（「ココ」とはツレあいの愛称）



時々、ツレあいが




「あんたコレ読んでみな」




と、本を出してくる




それが、ただ「ヒマそうだで読んでみな」じゃなく





そのときに必要としている事のヒントや答えがあるものを





見事にチョイスしてくる




これを「愛」と言わずしてなんと言おう



こないだ勧められて




今、ハマって入る本がこれ

ヨガと瞑想を世界に広めた「パラマハンサ・ヨガナンダ」という人が書いた






「あるヨギの自叙伝」である




あまりにも分厚く、字が小っさいこの本

そのとき




別の本を読んでいたということもあったので




「んー、またにする・・・」とそのまま本棚に




が、その一週間後



東京での講習会で




チベット体操の絹子師匠がこの「本」の話に触れ




なんと、映画化されており




今、東京で公開中との事





ayan「その本ウチにあります、読んでないけど・・」




先生「どうして読まないの？すごく良いわよ。ぜひ読んでみて」




尊敬する師匠にそんなこと言われちゃって




ワタシの心はウズウズ



帰りの新幹線で、今読んでいる本を超特急で読み終え




翌日からヨガナンダ

朝も早く出かけ




スタバで１時間




仕事が空いてる時間も読書にふけるワタシ




実におもしろい




調べてみたところ





映画化されるほどのことだけあり




かのスティーブジョブズ氏




唯一、自分のiPadにダウンロードした本で



自身の追悼式には参列した人に配ったそうである




ザ、ビートルズのジョージハリスンは

「表紙を見た途端、ヨガナンダの瞳に射抜かれたんだ。

「あるヨギの自叙伝」に出会ってなかったら今の人生はない。

くたばっていたか、最低の人間になっていたはず。

不毛な人生にならず、意味を与えてくれた。」


と、語っている



映画のHPを見てどうにも見たくなり
「永遠のヨギー」http://yogi-movie.com/index.html




調べたところ




残念ながら、名古屋での上映はすでに終了



しかし、どうしても見たいので




一番近くの映画館で、７月に上映予定の




隣県の浜松までツレあいと行くことにしました




あ～、楽しみ楽しみ




たぶん今、ワタシに必要なのは「本を読むこと」




神様に「思う存分本を読みなさい」と言われているかのように




今週は仕事に余裕があります



チベット体操と瞑想をするようになってから



心の在りよう、考え方が変わったワタシ



今までは、ヒマな日が２～３日続いたりすると



どうしようもなく焦っていたが



今は、空いてる時間をどう生かそうかとか



会社員時代にはなかった自由なこの時間を



かなり楽しんでいる



心に余裕ができたからか、不思議なことに



「今すぐ行けるんですけど、空いてませんか？」という



いいタイミングでのご来店が増えました




これは、まさしく「引き寄せの法則」ではないだろうか




カリカリした心のセラピストでは




お客様は癒せませんからね






チベット体操で得た気付き



絹子師匠から得た気付き



本を読んで得た気付きを



お客様や周りの人に「惜しみなくアウトプット」し



経験を積み上げる



すると




「半年後に見える景色が変わってるはず」




これは、師匠から頂いたメッセージです



２０１７年の目に映る景色が楽しみでＲ

食

昨日、山田豊文先生の講演会に出かけました

ワタシには子どもはおりませんが

子育て中のお客さま

妊活中のお客さまに

少しでもお役に立てればという思いと

もちろん、どんな方でも

「食べる」という行為は日常ですので

今の「食生活」を見直して

自分のため、家族のために健康になる

という意識を持っていただければ幸いと思っています

色々とお伝えしたい事はありますが

まずはコレです

「トランス脂肪酸との決別」

「トランス脂肪酸」とは

マーガリン、ショートニング、フォストスプレッドなど

コレら、アメリカでは

「使用禁止」です

使うと警察に捕まります

今までは州によって規制が異なりましたが

昨年、いよいよ「全米」となりました。

ヨーロッパでも含有量の規制、

中国、韓国でも含有量の明記が義務付けられています。

が、しかし

日本は何の規制もなし。

全身の細胞の機能を阻害し、

心臓病やガンなどの病気のリスクを高める

「トランス脂肪酸」

毎朝、パンにマーガリンをぬっているアナタ

今すぐ冷蔵庫からポイしましょう

マンジェリコン

久しぶりに酵素ジュースを仕込みました

レモン


ブルーベリー



プラム

マンジェリコン


３ヵ月後が楽しみ～

さて、ここで



たびたびこのブログで登場する



「マンジェリコン」



聞き慣れない方も多いかと思いますので



間単に説明をば



「ブラジル原産でバジルの一種、しそ科のハーブです。

マンジェリコンはインスリンの分泌を促進し

血糖値を抑える効果を持つと言われ、今注目の薬草です。

ブラジルでは肉料理の調味料として用いられるほど

一般的な薬草で民間療法として使用されているようです。」



そして、その効果

「ブラジルでは調味料としても使われるマンジェリコンは

古来よりインスリンの分泌を促進、

血糖値を抑える効果を持つと言われています。

余分な塩分を排泄し血圧を下げる効果のあるカリウム、

血液をサラサラにし高血圧を予防するカルシウムなどが

沢山含まれています。」



まさに、スーパーハーブです



日本では沖縄など、暖かい地方での栽培が盛んだが



じつは、このマンジェリコン



とてつもなく生命力が強く



我が家のバルコニーでは



昨年の春に植えたものが



なんと越冬し



今じゃワシャワシャ生い茂っています



毎朝ハサミでチョッキンして


にんじんやりんごと一緒にジューサーにIN



ハーブ独特の香り（ちょっとミントっぽい？）で



味は苦味があります




そのまま煮出してお茶として飲んでも良いそうです
（ただし、超にがいみたい）




ご希望のお方サマにはお分けしますよ～

来てます！！

チベット体操





またしても、雑誌で取り上げられました

しかも




な、なんと




我が師匠が監修＆モデル




美しいポーズを披露されています

ここで改めて、チベット体操とは



「カラダが本来持っている力を最大限に引き出すためにチベットで生み出されたエクササイズ。深層内筋を刺激し、痩せやすい体質になるのはもちろん、シワや白髪が減るなどの若返り効果も」（本文引用）



今年に入って3冊の雑誌で取り上げられています



そして、近々



TVでも・・・・・という情報も





ayanのお客様からも、嬉しいお声続々です




チベット体操を始めて約半年のHちゃん




こないだ「来来」での寄合いで

　註：世間では「女子会」というが皆もうイイ年なので、あえて「寄合い」と言っている




3ヶ月ぶりに再会




仕事で少し遅れてきた彼女に




みな驚愕




「ひゃーーっ、Hちゃん！痩せたーーーっ」




「めっちゃ、キレイになったーーーっ」




「長谷川京子みたいーーーっ」





などなど







しかもHちゃん曰く



痩せただけでなく




「気持ちもスゴく変わった」との事




今までは、いつもイライライライラしてたし





何かにつけて腹を立ててた





でも、今はそれがなくなり





「違う角度からものを見られるようになった」





そう話すHちゃんは表情もとってもキュート




なんでも素直に受け入れるHちゃんは



効果もテキメン！！



ますますキレイになることでしょう





さぁ、みなさんも始めてみませんか？



アヤンセラピーサロンでのマンツーマンレッスン



不定期ですが少人数制（5～6名）の教室レッスン



出張レッスンも受けたまわります




ご予約お待ちしております

アヤンセラピーサロン
http://ayan-beauty.com/

ありがとう

ワタシ、20代前半の若かりし頃




ほぼ毎晩アホみたいに飲み歩いておりました




外食は当たり前




たまに早く帰ったりすると




母せつ子に「え？ご飯たべるの？」




と嫌味を言われるほど





その頃、〆（しめ）としてちょいちょい利用させてもらっていたお店がある





その名は「御堂苑」




ラーメン、餃子、ニラたま、チャーハン・・・・





何を食べても美味しくて





なかでも





「御堂飯」というトロットロのとき卵が乗ったご飯






これが絶品






その「御堂苑」さん





数年前に移転し、「来来」と生まれ変わった




ママさんと母せつ子が知り合いだったこともあり




ここ数年は、家族で行くことが多かった





が、




残念なことに





昨日、たくさんの人に惜しまれつつ





暖簾を下ろされました





最後に食べ納め





ありとあらゆるメニューを





これでもかというくらい食べまくりました




ありがとう



ごちそうさまでした