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ayanの心も体もデトックス

愛知県西尾市「アヤンセラピーサロン」より・・「美と健康と癒し」をテーマにおき、
きもちEリンパマッサージとリラックスエステなどをご提供しております。
お肌の手入れと体型の維持に必死なワタクシですが、
興味のある皆サマ!一緒にがんばりましょー。

ジムにて

 

 

プールで泳いでいると

 

 

 

同じコースで泳いでいた「アラコキ(古希)?」くらいの女性に声をかけられた

 

 

「毎日きてるの?」

 

 

a「ううん、週3~4日くらい」

 

 

「2階(ジム)は?」

 

 

a「行きますよ。」

 

 

「ワタシ、股関節が痛いもんで2階上がるがキツイじゃんね、いいね、若い人は」

 

 

a「いやいや、たいして若くないですけどね・・・」

 

 

「おいくつ?」

 

 

a「50に近いですよ」

 

 

「若いじゃないのーーっ」

 

 

a「・・・・・・はい(とりあえず笑っとこう・・・あ、あはは)」

 

 

微妙な空気になり

 

 

a「じゃ、行ってきまーす!」と泳ぎだしたワタシ泳ぐ

 

 

 

 

その後

 

 

 

風呂上りにドレッサーで身支度をしていると

 

 

 

別の、これまた「アラコキ(古希)」と思われるお二人組みが

 

 

 

大きな声でお話をされている

 

 

 

内容は、亡くなられた親の「遺産」について

 

 

 

時々、目線をむけられる(同意をもとめているのだろう)ので

 

 

 

笑顔で「うんうん」とうなづくワタシ・・・あ、あはは

 

 

 

 

ドライヤーで髪を乾かし始めると

 

 

 

隣の(いつもパックしてる)アラコキAさんぱっく

 

 

 

「あなた、じょうずに乾かすわね~、美容師さんみたいよ~、ヘアスタイルもステキ!私もそれくらいに切りたくなっちゃう。でも上手にセットできないから結局短くできないのよね~」

 

 

a「あ、ありがとうございます(適当なんだけど・・・・・・あ、あはは)」

 

 

 

すると、アラコキBさんが

 

 

「だって、この方髪質がいいもの!私なんてフニャフニャだから」

 

 

と言って

 

 

ワタシの髪を触る

 

 

B「ほら、しっかりしてるわ、やっぱり!私の触ってみて!」

 

 

 

しかたなく触るワタシ・・・あ、あはは

 

 

 

B「ねっ!フニャフニャでしょ?」

 

 

 

返答に困るわ(ayan心のつぶやき)

 

 

 

そして笑ってごまかす・・・あ、あはは

 

 

 

A「だってこの方若いもの~!、何をやっても若さには勝てないわよぱっく

 

 

 

a「そ、そんなことないです・・・よ・・(必死・・・えっと)」

 

 

 

 

 

朝から「若い」を連発されたわけだが

 

 

 

なぜだか、しっくりというか、決して嬉しくない

 

 

 

それは、あきらかに「年上」の方に言われたからであろう

 

 

 

だって、本当にその人よりは「若い」のだから

 

 

 

「若い」と言われて、ちょっと嬉しかったりするのは

 

 

 

やはり、同年代もしくは年下から言われたときだろう

 

 

 

そこに「社交辞令」てきな気持ちが垣間見えたとしても

 

 

 

なぜか、「うふ・・・愛」ってなるアホ

 

 

 

「若い」と「若く見える」は違う

 

 

 

自分はもう若くないと、時折感じることがあるこの頃だが

 

 

 

決して「若くみせよう」とは思わない

 

 

 

でも、「若く見える」といわれると嬉しい自分・・・あは

 

 

 

どっちなんだ、いったい?

 

 

 

ごちゃごちゃしてきましたが

 

 

 

ちょっと考えさせられる、朝の一幕でした

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日、母せつ子と出かけたときの事

 

 

夕方実家に送り届け、しばらく愛犬うり犬と遊び

 

 

 

帰ろうとしたとき

 

 

 

せつ子「あっ!ちょ、ちょっと待ってー」とウチの中へ入っていった

 

 

 

戻ってくるなり

 

 

せつ子「ごめん、爪切ってくれるぅ?」と爪きりを差し出してきた

 

 

 

右手首を骨折しリハビリ中の母せつ子

 

 

 

まだ「グーぐー」が完璧にできず

 

 

 

握力もないため、爪きりが使えない

 

 

 

で、左だけ魔女のように爪が伸びている

 

 

 

a「ねぇ、折ってから一回も切ってないやー?」

 

 

 

 

せ「ううん。おとーさんに切ってもらったことあるけど、ヘタで怖い」

 

 

 

 

a「あ、そう」

 

 

 

と言って、爪きりを受け取りせつ子の指を持った

 

 

 

そおいえば、ワタシ

 

 

 

人の爪切るの初めてだわ

 

 

 

おそるおそる「パチン爪切り

 

 

 

 

結婚後苦労してきたせいか、母の爪は硬く

 

 

 

指はまだむくみがとれず腫れぼったい

 

 

 

なんか痛々しくて、泣けてきそうになるワタシ・・・泣

 

 

 

1本1本切っていると

 

 

 

せ「あー。やっぱりじょうずだな~、すっきりしたわ~ありがと、ありがとハート

 

 

 

なんか、これしきのことでこんなに喜んでもらえてかたじけない・・・照

 

 

 

思えば、母せつ子は

 

 

いつも、どんなときでも

 

 

「ありがとね~、ありがとうアリガトウ

 

 

が、口癖だ

 

 

愛情に溢れている人で

 

 

 

人のためにいつも生きているような気がする

 

 

 

だれもが自分中心の昨今

 

 

 

こんな身近に見習うべき人がいるというこは

 

 

 

とても幸せなことである

 

 

 

人を喜ばす = 幸せな気持ちにさせる

 

 

それには、まず自分が幸せでないとできない

 

 

心に余裕を持って

 

 

人の気持ちを優先できる人になりたいと思うワタシであった・・・にこっ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日の定休日

 

 

 

手首を骨折しリハビリ中の母せつ子に頼まれ

 

 

 

病院の送迎から、あちこち買い物にお供した

 

 

帰り際

 

 

 

せつ子「あっ!おとーさんの草取り用のズボン買いたいで『しまむら』行ってくれる?」

 

 

 

と言う

 

 

「はいはい」としまむらへ

 

 

父タケちゃんまんのズボンを物色しながら

 

 

せつ子が言った

 

 

「あんたも欲しいものがあったら何でも買ってあげるよ」

 

 

 

ayan「え”っ・・・ヤバイいらんし・・・・」と言い捨てたその時

 

 

 

 

目の前に現れたマネキンを見て

 

 

 

ワタシの足はピタと止まった・・・ショック

 

 

 

マジで・・・・?

 

 

 

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速攻その場を離れたのは言うまでもない逃げる

 

 

 

30年ぶりに高校の同級会をしました

 

 

恩師にも再会

 

 

「おっ、加藤だ」と言われて驚くワタシ

 

 

スゴイね先生って

 

 

嬉しくて泣けそうになったわ

 

 

当時38歳だった担任の先生は

 

 

今は「老人会」のホープとして活躍し老人

 

 

もう一人の体育受け持ちだった先生は、当時28歳

 

 

今じゃ現役某高校の校長先生

 

 

そして当時18歳だったワタシたち

 

 

30年経った今は

 

 

 

 

ブラジャーを卒業した人ブラジャー

 

 

 

「しまむら」に手を染めた人しまむら(ファッションセンター)

 

 

 

帽子の中に秘密を持つ人はげ

 

 

 

離婚成立間近の人はい♡ばいばーーい

 

 

 

もろもろ諸事情はありますが

 

 

 

あっというタイムスリップ

 

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誰もがいっさいの結界なく

 

 

楽しすぎるひと時

 

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偶然にも

 

 

年齢が偶然にも48、58、68の8並び

 

 

ということで

 

 

 

次回は2年後に

 

 

 

還暦、古希のお祝いをかねて開催決定

 

 

 

ほんとに楽しい同級会

 

 

ずーっと、続けていきたいな・・・あは

 

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愛知県民にとって

 

 

 

「ノバ」といえば

 

 

 

言わずと知れた

 

 

 

名古屋栄のど真ん中にあるファッションビル

 

 

 

「栄NOVA」

 

 

 

アラフィフ世代で

 

 

 

ファッションに興味を持った方なら

 

 

 

知らないはずはない

 

 

 

と、言っても過言ではないほどであろう

 

 

 

お目当ては

 

 

当時流行していた

 

 

「DCブランド」

 

 

今となっては「死語」かもしれないが

 

  • 45r.p.m.
  • BIGI
  • MELROSE
  • PINK HOUSE
  • COMME CA DU MODE
  • BA-TSU
  • PERSON'S
  • FRANDLE
  • VIVA YOU
  • ATELIER SAB
  • HYSTERIC GLAMOUR

 

などなど

 

 

懐かしいですよね・・・デレデレ

 

 

これらのショップでお洋服を売るおねぇさんは

 

 

「ハウスマヌカン」なんて呼ばれてましたっけsei

 

 

 

けっして安くはないブランドのお洋服

 

 

そんなにお金なんてなかったはずなのに

 

 

見栄を張って買い求め

 

 

ロゴ入りのTシャツと紙袋で悦に入っていたワタシ・・・えっとアホ

 

 

 

今思えば、

 

 

若さゆえ、中身空っぽで恥ずかしい限りである・・・あ、あはは

 

 

そんな時代

 

 

30年前といえば

 

 

まだ名古屋には「パルコ」もなく

 

 

「栄NOVA」はおしゃれが好きな若者のビルの代表的存在

 

 

その「NOVA」に

 

 

実はワタクシ

 

 

昨日、30年ぶりに行ってまいりました

 

 

 

目的はスニーカー

 

 

 

このへんでは「NOVA」にしかショップが無いブランド

 

 

 

さすが「NOVA」と思いつつ

 

 

30年ぶりということで、ワクワクする気持ちをおさえ

 

 

電車を乗り継ぎ、地下から「NOVA」に入ったワタシ

 

 

が、しかし

 

 

なんとな~く雰囲気が違う

 

 

 

「あれ?こんなだっけ?」

 

 

 

 

だいぶ変わったな~と思いながら

 

 

 

とりあえず目当てのショップに行こうと

 

 

 

案内を探していたワタシの目の前に

 

 

 

まさかのショップが現れた・・・あんぐり

 

 

 

愕然としたワタシ・・・えっと

 

 

 

それは・・・・

 

 

 

そ、それは・・・・

 

 

 

「ファッションセンターしまむら」

 

 

な、なぜゆえに・・・・・・ヤバイ

 

 

ここって「NOVA」だよね・・・

 

 

「しまむら」って地元にゃたくさんあるけどさー

 

 

どこも当たり前だけど「路面店」で

 

 

田舎ならではの、めちゃ広い駐車場があるのが普通

 

 

ここは愛知県じゃ一等地

 

 

しかも「NOVA」の1階

 

 

しばし立ちすくんだワタシ・・・あ、あはは

 

 

考え方としては

 

 

今では「しまむら」が若者の最先端なのか・・・

 

 

 

それとも「NOVA」が落ちぶれたのか・・・

 

 

 

まぁ、どちらでもイイんですけど

 

 

 

とりあえずワタシの中の「NOVA」は

 

 

 

今日から「のば」になりました・・・泣

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10月です

 

 

 

秋です銀杏の葉秋

 

 

 

食欲の秋

 

 

 

スポーツの秋

 

 

 

読書の秋

 

 

 

芸術の秋など

 

 

 

いろんな秋がありますが

 

 

 

ワタシの場合

 

 

 

やっぱり一番にくるのは

 

 

 

「食欲」なわけでブタ

 

 

 

さんまはちょっと高いが油のってて美味しいしさんま

 

 

 

昨日のお茶会のお菓子は

 

 

 

栗のきんとんでウマウマくり

 

 

 

畑の秋茄子なんてなす

 

 

 

どう料理してもおいしいよsao☆sei

 

 

 

食べることを我慢したくないワタシは

 

 

 

せっせとジムに通ってダンベル?

 

 

 

脂肪の消費に努めております皮下脂肪

 

 

 

体重は変わりませんが体重測定

 

 

 

ちょっとだけ引き締まってまいりましてクビレ

 

 

 

鏡の前でニヤついております・・・にんまり

 

 

 

 

そんなわけで

 

 

 

10月の目標は

 

 

 

「レッツ!スポーツ頑張る

 

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しっかり身体を動かして

 

 

 

おいしいものいっぱい食べよう!

 

 

 

と、言うより

 

 

 

美味しいものをいっぱい食べるために

 

 

 

しっかり運動しよう!

 

 

 

が、正解・・・んべっ

 

 

 

 

しかし困ったことに、運動しているということで

 

 

 

なんのためらいもなく

 

 

 

「食」が進みます

 

 

 

昨日も仕事帰りに

 

 

 

ケーキ屋さんに立ち寄り

 

 

 

ツレあい大好物のモンブランと

 

 

 

かぼちゃのプリンを買っちゃいました

 

 

 

先週末には、ツレあいと映画を見に行き

 

 

 

夕飯食べたばかりだったけど

 

 

 

お決まりのポッププコーン購入

(食後ということでSサイズ)

 

 

 

もくもくと食べてたら

 

 

 

ツレあいに「おまえ、よ~食うなぁ」と言われましたが

 

 

 

まったく意に介さず・・・べーポップコーン

 

 

 

そして、あっという間に完食ブタ

 

 

 

ツ「おいっ、始まる前に食っちゃったじゃねぇか!」

 

 

 

a「ホントだ(笑)Mにすりゃよかったね、ちょっと今のうちにSでイイでおかわり買ってきて」

 

 

 

ツ「なんだと?お前買って来い怒りオヤジ

 

 

 

a「ふふ・・・べー

 

 

 

と、こんな感じで

 

 

 

最近よくツレあいに言われる言葉

 

 

 

「お前、よ~食うなぁ」

 

 

 

 

がっ!

 

 

 

イイんです!

 

 

 

ワタシ、食べる事で「幸せのドーパミン」が増えるんです・・・デレデレ幸せ

 

 

 

そして、そのあふれ出る幸せの「気」を

 

 

 

お客様に還元してるんです!

 

 

 

だから、ワタシは食べるのです!

 

 

 

以上、

 

 

 

ご清聴?ご清読?ありがとうございました・・・にんまり

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スポーツ

ある待合での事



私が本を読んでいると



隣に座っていたおじいさんが



じ「まだかなー?アンタは何番(予約番号)だん?オレ自分が何番か忘れちゃった」



a「わたし64番。11時半頃に予約しただよ」



じ「ほいじゃ、オレのが先かな❓11時過ぎくらいに電話したでな」




a「そだね、おじさんのが先だね〜」





じ「あんたは、なんかの先生だろ?」





a「え❓」






じ「う〜ん、お茶か・・・、お華か・・・、うん、お華だな」






a「えーっ、スゴいね、おじさん。教えてはないけどお茶とお華の資格はあるよ。30年くらい習ってる(*_*)」






じ「そうだろー」






a「教えてるのはねー『体操』だよ」






じ「ほー、どこでやっとるだん」






a「西尾」






じ「西尾のどこだん」




a「駅の近くのUFJわかる?」





じ「おー、UFJな。オレよく行くで分かるよ」





a「うん、そこの近くだよ」





ここで、おじいさん名前を呼ばれ






会話終了






初めて会って、二言三言の言葉を交わしただけなのに






あの人、いったい何者なのだ❓




白髪で70歳くらい、貫禄のあるおじいさん




白いワイシャツを着てみえたので





どこかのしゃちょサンかしらん?





それにしても




もの凄い洞察力である(*_*)

チベット体操を自己流で始めて3年

 

 

インストラクターの承認を受けて来月で1年となります

 

 

 

その結果

 

 

精神面では

 

 

物事の捉え方が変わり

 

 

もともと、くよくよ悩むタイプではありませんでしたが

 

 

よりポジティブシンシンキングになれた気がします

 

 

行動力もつき

 

 

今までは、思いついてもなにかと後回しがちでしたが

 

 

 

即、行動に移せるようになり

 

 

 

 

良い結果を生み出せている気がします

 

 

 

 

次に

 

 

 

身体面で一番大きく変わったことは

 

 

 

 

「姿勢」です

 

 

 

 

若い頃から猫背気味で

 

 

 

 

よくツレあいに

 

 

 

 

「後姿、せっちゃん(実家の母)そっくりだぞ」

 

 

 

 

と、背筋が凍るようなこと言われておりました・・・ヤバイ

 

 

 

 

しかし、実際自分の後ろ姿を見ることは普段ないので

 

 

 

 

その時に「ぞっ・・・ヤバイ」とするだけ

 

 

 

 

それで忘れちゃう

 

 

 

 

ところが

 

 

 

ある写真を目の当たりにし

 

 

 

「このままではいけない、なんとかせねば」と

 

 

 

心を入れ替えるきっかけになったのがコレ

 

 

 

ピンクのパーカーを着ているのがワタシ・・・あ、あはは

 

 

 

この写真、4年前の旅行先でツレあいが撮ったもの

 

 

 

全くの無防備状態

 

 

 

 

というか自然体

 

 

 

 

愕然としたのは言うまでもない・・・ショック

 

 

 

「どこのおばさん?」って感じ・・・えっと

 

 

 

残念ながら

 

 

 

これでは「せっちゃんそっくり」言われるのもうなずける

 

 

 

 

わが家では「この人」を

 

 

 

「サンエーおばさん」と呼んでいる・・・えっと

(サンエーというスーパーで撮ったから)

 

 

 

その後、チベット体操を地道に続け

 

 

途中、挫折もありましたが

 

 

なんとか3年頑張った結果

 

 

 

 

 

これは、先日の沖縄旅行の写真で

 

 

 

同じく、ツレあいがワタシに黙って撮ったもの

 

 

 

 

若干、姿勢がよくなったと自負しております

 

 

 

それを裏付けるかのように

 

 

 

最近通い始めたジムで

 

 

 

インストラクターのおねぇさんに

 

 

 

「すごく姿勢がいいですね」っと、言っていただけましたバンザイ

 

 

 

「ホント?ありがとう!めちゃ嬉しいわ・・・にこっ」と

 

 

 

お世辞かも知れない言葉に単純に喜ぶワタシるんっ♪

 

 

 

ウチに帰って、そのことをツレあいに話すと

 

 

 

「おぅ、ホントよくなったと思うよ」

 

 

 

「なんだよ~、だったら言ってくれればイイのにキャー(ayan心のつぶやき)」

 

 

 

と、ニヤつくワタシ・・・デレデレ

 

 

 

このように、すぐ調子に乗るのであえて言わなかったのだろうと推察

 

 

 

ワタシの座右の銘「継続は力なり」

 

 

 

 

この姿勢の変わりようは

 

 

 

 

チベット体操を続けた賜物であると確信している

 

 

 

姿勢というのは、見た目だけでなく

 

 

 

内臓の疾患にも影響を及ぼします

 

 

 

猫背だと

 

 

 

内臓が「ぎゅっ」と寄せ集まり

 

 

 

機能の低下につながると言われておりますが

 

 

 

姿勢をただし、内臓があるべき位置に収まることで

 

 

 

通常の機能を果たし、免疫力もUPします腕。

 

 

 

未病を防ぐ第一歩

 

 

「姿勢を正す」

 

 

皆さんもチベット体操を始めませんか?

 

 

アヤンセラピーサロンでは

http://ayan-beauty.com/

 

 

随時、パーソナルレッスンを承っております

 

 

90分の2回コースで6,000円(マッサージ付)

 

 

ご予約をお待ちしております

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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お化粧用パウダーの「パフ」がへたってきたので


新しいものに替えようと


テーブルの上に出しておいたところ



ツレあいから



予想だにしない一言







「おっ‼️なにコレ❓うまそー😍」











「ぱ、パフですげど・・・



大福にでも見えたのでしょうか

実はワタクシ・・・・

 

 

今年に入ってから

 

 

 

体重+3Kg・・・あ、あはは

 

 

 

なんということだ

 

 

もうちょっと細かく言うと

 

 

7月から今までで+2Kg

 

 

原因は

 

 

「この夏の異様なまでの暑さのせい暑い暑い

 

 

という自己分析

 

 

仕事中は当然エアコン生活ブタ

 

 

帰ってすぐエアコンスイッチONブタ

 

 

寝るときは2~3時間タイマーでブタ

 

 

起きてすぐスイッチONブタ

 

 

このように、ほぼエアコンの中で生活し

 

 

身体が冷え切り棒人間・寒いsei

 

 

脂肪を溜め込み皮下脂肪

 

 

 

体重増加体重測定

 

 

 

毎朝チベット体操でダルさはリセットされるが、追いつかず

 

 

 

ここ2年くらいで一番体調がよろしくない・・・げっそり2

 

 

 

そこで

 

 

 

 

この絶不調から脱出すべく

 

 

 

このたびワタクシ

 

 

 

 

「ジム」に入会いたしましたダンベル?ダンベルバランスボールに棒人間

 

 

 

じつに15年ぶり

 

 

 

元来「怠け者」ワタシは

 

 

 

なかなか自分の意思だけでは続けることが難しく

 

 

 

 

ウォーキングテクテク歩く人もスクワットスクワットも挫折

 

 

 

ジムに行くことも考えはしたが

 

 

 

仕事から帰ってからの

 

 

 

ツレあいとの大切な時間を減らすわけにはいかないし・・・照

 

 

 

早寝のペースも乱したくはない昼寝

 

 

 

 

やはり自分で頑張るしかないと

 

 

 

仕事の合間にスクワットや腹筋をしてみるものの

 

 

 

続かない・・・泣

 

 

 

そんなとき

 

 

 

 

新聞の折込の

 

 

 

「今なら入会金0円!」という

 

 

 

ジムのチラシが目についた

 

 

 

ウチから車で5分もかからないそのジムは

 

 

 

 

定期的に「入会金0円!」キャンペーンをやっていて

 

 

 

このチラシもその都度目にしてはいたが

 

 

 

今まではスルー

 

 

 

上述のとおり

 

 

 

ジムに割く時間はないから、見ても意味がない

 

 

 

それがなぜか、その時は

 

 

 

上から下まで入念にチェック

 

 

 

すると!

 

 

 

なんということでしょう!

 

 

 

「モーニング会員 7:00~10:00」

 

 

 

想像すらしていなかった文字列に一瞬固まったワタシ・・・あんぐり

 

 

 

ジムの営業時間は10:00~で

 

 

会員種類は

 

 

「デイ会員、ナイト会員、ホリデー会員」

 

 

というのが、わたしの固定観念で

 

 

勝手に諦めていた

 

 

 

ところが

 

 

 

「7:00~10:00」なんて

 

 

ワタシにとっての「ゴールデンタイム」ではないか

 

 

 

くどいようだが4時起きのワタシは

 

 

 

 

朝の一連の家事を済ませ

 

 

 

6時45分くらいから9時くらいまでは

 

 

 

本を読んだり、TVを観たり

 

 

 

の~んびり、ま~ったり過ごしている

 

 

 

この時間がジムに使えるなんて

 

 

 

「奇跡」といっても過言でない!

 

 

ツレあいに

 

 

「ワタシ体重戻したいで、朝ジムに行こうと思うんだけど」

 

 

と、言うと

 

 

「おぅ、行け行け」

 

 

と、二つ返事

 

 

早速、以前使っていたジム用のスニーカーを出してみた

 

 

しかし

 

 

15年の月日とは恐ろしいもので

 

 

見た目はキレイなものだが

 

 

靴底がはがれてしまっているではないか・・・ショック

 

 

 

コレは危険である

 

 

というのも

 

 

数年前にひっさしぶり(5~6年)にゴルフに行った際

 

 

ラウンド前の練習をしていたところ

 

 

靴に違和感を感じ

 

 

見てみると

 

 

キレイに靴底がめくれているではないか

 

 

ボー然・・・ヤバイ

 

 

 

そのゴルフ場

 

 

ツレあいの友人が勤めており

 

 

たまたまスタートの見送りにきてくれたその友人が

 

 

あわててレンタルシューズを持って来てくれ事なきを得たシューズ

 

 

久しぶりのゴルフだったので

 

 

ウェアも新しく揃え、意気揚々だったのだが

 

 

靴だけおじサンみたいで、残念なワタシ・・・泣

 

 

 

おっと、話がそれましたが

 

 

 

そんな経緯から

 

 

 

ジム用スニーカーを新調

 

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目標は「今年中に3Kg減!」

 

 

 

さぁ!がんばるぞーーっうおぉぉ気合