チベット体操はチョットの努力

毎日のルーティーンが実を結び

いろんな効果を実感し始めました

まずはワタシの朝のルーティーン

4時起床

タングスクレーパーで舌のお掃除→うがい

（起床時お口のなかは雑菌だらけ）

12～3分ボコボコと沸かした白湯を

マグカップ１杯すすりながらゆっくり飲む

その後、身体をひねるブラブラ体操

チベット体操

瞑想３分

マントラを唱えて朝日に挨拶

そして家事に取りかかります

チョット頑張って地道に続けた結果

あれほどまでに悩んでいた便秘が解消され

冷えによるむくみも緩和

２日前から体温測定を始めたのですが

昨日は36.6度

今日は36.8度

我ながら驚きです

体温は１度下がると免疫力が30％落ちます

私たちが感じる不調や違和感といった

不定愁訴や多くの病気のほとんどは

多かれ少なかれ体の冷えと関係があり
 

体温が低いと全身の血やリンパの流れが悪くなるため

コリや痛みが出てきますし

代謝機能が低下して胃腸の働きも弱ります

これらの事は

情報社会の今や「常識」と言っても過言でないほど

知れ渡っております

かくいうワタシもこの仕事を生業としたきっかけは

自分の身体の変化

若い頃には感じなかった不調をなんとかしたかった

歳だからと諦めたくなかった

いろいろな情報を得る機会が増えてはおりましたが

インプットばかりで

頭でっかち

実践しても続かない

そして少～しずつサビてゆく身体

そんなとき出会ったのが「チベット体操」です

不思議なチベット体操は

続けていると

脳が変化するそうです

ワタシの場合

今までは続けられなかったことがなぜか続く

身体も心も気持ちよく

たとえイヤなことがあってもやり過ごせるし悩まない

欲しいものや情報がやってくる

（引き寄せ力と気づき）

などなど

人生折り返し地点を過ぎましたが

今が一番と言えるほど

毎日が充実し楽しいのです

始めは頑張って続けていましたが

徐々に身体と頭が慣れ

今では

「今日はやりたくないなぁ」という気持ちがなくなり

歯磨きや洗顔と同じように

自然の流れで身体が動くようになりました

ヨガとは違い

とっても簡単なチベット体操

とっても簡単なんだけど

それを「続ける」ことには「チョットの努力」が必要です

毎日の「チョットの努力」がストレスフリーを生み出し

健康な身体と心を作る

でも

「努力努力」じゃ疲れちゃうから

「抜き」も忘れず

ワタシは食べることが好きなので

添加物や外食への気遣いはほどほどに

基本食べたいものを食べております

あと、時々のツレあいとのデートや旅行

それも大事なスタミナ源

「チョットの努力」と「チョットのご褒美」が

自分を幸せにし

人も幸せにできる

このすてきなサイクルを広め

世界平和につなげていく

小さなことからコツコツ継続で

Happy　my　life

アヤンセラピーサロン

http://ayan-beauty.com/

のびしろ

自分を諦めてはいけません

限界を決めてはいけません

誰にでも、まだまだ出来ることはあります！

チベット体操で引き寄せた

二つの大きな仕事

全力で取り組みます！

私を選んでくれた依頼者の方

感謝感謝です

ありがとうございます！

そして

この「ご縁」をつくってくれた

母と友人Eっ子にも

感謝感謝です

ありがとうございます！

「ayanに頼んでよかった」っと思ってもらえるように

気合を入れて頑張ります！

自分の「のびしろ」を無限にするべく

精進あるのみ

正直、今は期待と不安が入り混じって複雑ですが

を、呪文にように言い聞かせるワタシです

アヤンセラピーサロン

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母の日

GW終わりました

最終2日間はおかげさまで朝から晩まで大入り満員

ご来店くださったお客様ありがとうございました

そして、せっかくお電話いただきましたのにご希望に添えなかった三組のお客様

大変に申し訳ありませんでした

またのご予約を心よりお待ちしております

さて、もうすぐ「母の日」です

感謝の気持ちを届ける日ですね。

ワタシの母は72歳

おかげさまで元気モリモリ

カーブスにプール、友達とランチやモーニング

時には父ともお出かけしたりしております。

母は料理、裁縫が得意

ツレあいが作った野菜を「おかず」に加工してくれたり

ズボンの裾直しなんて朝飯前

冬になると

帽子にマフラー、セーターに手袋など

夜なべして？編んでくれます

                                           今年の作品（ほんの一部）

そんな母を、ワタシは愛を込めて

「工場長」と命名し

無償で尽くしてくれるこの「工場長」に頭が上がりません

そしてこのたび

工場長、やってくれました

なんと

思いがけないところから

Bigな仕事をゲットしてきてくれました

詳細はまたの機会にお話しますが

先方「お母さんからショップカードを頂いて・・・」と

まったく予想だにしないところからのご依頼

驚きのあまり思考回路がうまく回らず

しどろもどろのワタシでしたが

出来る限り「お願い事は断らない」と決めておりますので

ドギマギしながらもお受けし

通常業務の合間に内容構築中の日々であります

「工場長」業務のかたわらで

アヤンセラピーサロンの営業活動までもしていた母

このたび「工場長兼営業部長」に任命させていただきました

冗談はさておき

本当にありがたくて、

ワタシ自身は母にはなれませんでしたので

その分、愛情を注いで大切にしていきたいと思っています。

「お母さん、ありがとう」

アヤンセラピーサロンでは

「母の日ギフト」をご用意しております

メニューの内容はご相談ください

心よりお待ちしております

アヤンセラピーサロン

http://ayan-beauty.com/

毛の不思議

先日、高校時代の部活OB会に出かけたツレあい

帰ってくるやいなや

「おい！耳毛剃ってくれ！」

と言う

a「はぁ？」

ツ「オレだけだった、耳毛が生えとるの！」

a「・・・・・・・、てか、みんなの耳毛チェックしたやぁ？」

ツ「おぅ！オレだけジジぃみたいで恥ずかしかったわ」

そして

ツ「早く早く！」

と、顔に似合わず小さな耳を突き出してくるツレあい

よく見ると

耳の中からではなく

入り口のちいさな骨（軟骨？）から

まるで苔（コケ）のように生えている

電動カミソリでジージー剃りながら

a「てかさ～ワタシ的には、そのボーボーの眉毛の方がよっぽど気になるんだけど」

ツ「眉毛なんかイイんだわ」

a「あ、そう・・・、ついでに言うと鼻毛も出とるし」

剃り終わった耳毛を指で触って確認しながらツレあいが言った

「こないだ剃ったばっかりだよな～？こんなにすぐ伸びるのになんでココから生えんだな～？こんなに近いのに・・・」

爆笑

毛の不思議でした

ayanのチベット体操

アヤンセラピーサロンでの

チベット体操レッスンについて

ご来店のお客様よりご質問をいただきました

「どこでやるの？」

たしかに。

この狭いサロンの

いったいどこで体操するの？

まさに素朴な疑問ですね

さらに

「ＨＰ見たけど分からない」

これも仰るとおりでございます

Ｈさま！ご指摘ありがとうございました。

チベット体操マンツーマンレッスンとご案内しながら

どなたでもご理解いただけるような

具体的な内容を示しておりませんでした。

反省、反省

それではアンサーです

アヤンセラピーサロンの施術室

普段はこのようになっております

手前がボディー用ベッドで

奥がフェイシャル用です

たしかにコレだけのスペースでは

いったいどこで？となりますよ

どうするかといいますと

このように手前のベッドを奥に移動し

空いた空間にヨガマットを敷いて行うというわけです。

ただ、ふたり同時には行えませんので

順序としては、まずはワタシが一通り

その後（ワタシがご指導させていただきながら）お客様に行っていただくという具合でございます。

みなさまに安心してご来店いただけるように

ＨＰ上のチベット体操のご案内を早急に見直しますので

なにとぞよろしくお願いいたします。

アヤンセラピーサロンでは

お客様のお声をお待ちしております。

ご要望、ご指摘などがありましたら

なんなりとお申し付け下さいませ。

心よりお待ちしております。

アヤンセラピーサロン

http://ayan-beauty.com/

チベタンヨガブラッシュアップセミナー

先週の土曜日

新宿御苑を見下ろす会場にて

「チベタンヨガブラッシュアップセミナー」を受講してまいりました

新陳代謝を上げる１１種のチベタンヨガは

股関節の硬いワタシにとっては

かなり難題のポーズもありましたが

絹子師匠からのアドバイスを受け

硬いなりの身体の使い方を学びました

セミナー前に、テキストを見ながらひと月ほど予習をしましたが

ただただ痛いだけで

効果なんて感じる余裕はゼロ

自己流はいけませんな・・・と痛感

絹子師匠のしなやかな肉体美は

とてつもなく美しく

ヨガポーズもかっこよすぎ！

いつかあんな風にクネクネできるよう

日々ヨガるワタシであった

 

春爛漫

昨日の定休日

美容室に行く途中

一面の菜の花畑に目を奪われ一時停止

奥には鯉のぼりが気持ち良さ気に泳いでいる

時間に余裕があったので

畑の隣にあった

「フローラルガーデンよさみ」という

公園に立ち寄り

プチ散歩

あ～、キモチE～

そして今朝

１日ぶりに出勤すると

一昨日は二部咲き程度だった緑川の桜が

八部ほど咲いており

やっとコラボできた雪洞も嬉しそう

春爛漫です

ふくよか

「太い」の同義語は数多くありますが

その中でも

「ふくよか」って、良い響きじゃないですか？

ワタシの想像する「ふくよか」は

幸せに満ち溢れ、いつもニコニコ笑顔の人

昨年から

急激に増えた体重を戻そうと必死になりすぎていたワタシ

「腹割ってやる！」と意気込み

ジムなんかに通い始めちゃったりして

たしかに体を動かすことは好きなので

それはそれで楽しくやっていたのだが

先日、インフルエンザという思わぬ急ブレーキがかかり

立ち止まった

そして、考えた

この先

歳を重ねていく上で

ただ痩せていることが魅力となるのだろうか？

腹が割れたところで

見せて歩くわけでもあるまいし

単なる自己満足にすぎない

お茶を習っているので

お茶会へ出かけたときなどに

年配の方々との交流する機会が多いのだが

やはり、ある程度「ふくよか」である方のが

健康そうで、幸せそう

「太ってるな」なんて微塵も思わせないほど

幸せ感がにじみ出ている

そう言えば

「ある程度歳とったら、ふっくらしとった方がイイよね」と

以前から自分でも口にしていた

そして、よくよく考えてみたら

もうすでに「ある程度の歳を取っている」ではないか

立ち止まったワタシは方向転換

もう体重を気にするのはやめよう！

だからといって

「気楽に太ってもいいんだ！」というワケではありません

早寝早起き

チベット体操

瞑想に呼吸法にマッサージ

このルーティーンだけは継続なり

ワタシの理想の「ふくよか」像

姿勢よく

笑顔を絶やさず

よく食べよく笑う

そして人に優しい

これが最低ライン

そうなるためには

「内なる美」を磨かなくてはなりません

いっぱい勉強して

「幸せオーラ」がにじみ出るような年配女性になりたい

アヤンセラピーサロンよりお知らせ

４月８日(土)、９日(日)はセミナー参加のため臨時休業です

ご迷惑をおかけしますが、ご理解のほどをお願い申し上げます

アヤンセラピーサロン

http://ayan-beauty.com/

四月です

花冷えの日が続き

緑川の桜も

咲くに咲けぬ・・・・・といったところでしょうか

さて、今月で

アヤンセラピーサロンは９周年を迎えることができました

ご来店いただくお客様には感謝感謝です

本当にありがとうございます

つねにお客様に満足していただける店作りのために

技術はもちろん

「喜んでいただける」サービスの向上に努めてまいりたいと思っています

それぞれのお客様のニーズを察知する力を身につけるべく

日々瞑想し、観察眼を養う

チベット体操でチャクラが整いはじめ

心身のバランスの良さが実感できるようになってきた今

やる気がみなぎっているワタシであります

このパワーを、この手を通して

みなさまにお届けするのが私の使命！

寒さで凝り固まった身体をほぐし

軽～い心と身体で春を感じにお出かけしましょう

皆さまのご来店を心よりお待ちしております

アヤンセラピーサロン

http://ayan-beauty.com/

稀勢の里に学ぶ

昨日の千秋楽

涙なくしては見られませんでした

優勝インタビューで

「自分以上の力がでた。見えない力が働いた」

と、横綱

「絶対勝つんだ！」と思う気持ちが照ノ富士を上回っていたとしか思えない

ケガをした時点で「優勝はムリ」と思い

翌日の鶴竜との取り組みを見て

「もう絶対ムリ」と思ってしまったワタシは

なんというか・・・・情けない

人間は、「思い」というものがものすごいパワーを生み出す

それを見せてくれた稀勢の里には心から感謝です

同じようにケガに苦しんでいた照ノ富士も

よく頑張りました

ありがとう

5月がまた楽しみです