４月６日からけっこー
頑張ってダイエットしてたけど、
痩せ始めたのは
７月になってからで、
なんと、ピーク時よりも
2.1kg減って体脂肪が3.5％も減った!!
７月入ってからこんなに減ってて
びっくりした!!!!!うれしい!
あ、ちなみに健康的に
痩せてるから大丈夫だよ!!!
ただ脂っこいものは食べないようにして
有酸素運動を増やしただけ!!
あと朝は豆乳飲んでる(´-∀-`)
お菓子はナッツ系食べて
健康意識してみた笑笑
鉄分とかミネラルとかね笑
あ、でも外食のときはがっつり
食べるけどね笑笑
毎日続けることがコツなんだね!!
なんか、うちは
走るといろいろいやなこととか
ふっ飛ぶタイプだな～って!!
ストレス少したまってるときのが
速く走る感じ!!!!笑
やっぱ運動好きなんだよね。
高校のときもっともっと
ちゃんとやればよかった!!って
思う今さらだけどね!!!
愛理ほんとすごかったな
うちもあんなふうになりたかった!!
全国行ったりさ!!!!
うちも真面目に練習してれば
関東くらいは行けたかな～
とか思ったり笑笑
まあ趣味でマラソンとか
することにするのだ～
海外のマラソンとかいつかは
行ってみたいな～(*^^*)