自分と調和する場所【Stella】

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26Sep
- 伝わる言葉を選ぶこと
  1日の中で少しホッとする時間をとる。効率を手放しゆったりとペースを落とし穏やかな自分のスペースに戻る。読んているだけで、何となく落ち着く、整う🌿そんなブログを書いています。お立ち寄り頂き、ありがとうございます。私は普段から伝わりやすい単純な言葉で話すことを意識しています。新人研修やスキルアップ研修など過去で業務研修に携わる機会も多かったからだと思います。1度に複数人に対し性格やバックグラウンドの違う人々向けて伝わる話し方ってどんな方法だろう？と考えてきたのかもしれません。声のトーンはどれくらいが聞きやすいかな？長く聞いていても疲れない話の展開って業務知識と参考になる話をどんな割合で混ぜたらいいかな？休憩中でもブレイクがてら世間話をしてみたり。ちょっと難しめな知識を伝える時は「ざっくりまとめるとこんな感じです」と簡単にイメージしやすい言葉を添えてみたりしていました。研修の基礎も結局はコミュニケーションだと思っていたので、伝わってこそ意味を持つと考えていました。難しい言葉や旬な言葉を使えばカッコ良く聞こえるかもしれませんが、私はあまりそういうことには興味がありませんでした。そういうことよりも「あ～、そういうことか！」とか「あ！わかりました！」って言葉がとても嬉しかった。伝わったサインはみんなの笑顔とセットで返ってくるから🌿教えることも教わることも大変なことなんだと思うんです。コミュニケーションを通して知識や技術を伝えるなんて本当に高度な話だと思っています。ペアになる人との相性も重要な要素です。一度で合わない場合は、人を変える。教える人と教わる人双方の協力によりやっと落ち着いて知識をシェアできる環境が整いはじめる。そんな作業の土台は、伝わるわかりやすい言葉を使うことだと思っているのです。メインは知識や技を伝えることだから単純な言葉に少しの思いやりを乗せて届ける。リラックスして質問したり話せる環境をつくる。教える人教わる人双方の力が合わさり素敵な場が創られていく🌿そんなセッションの場を提供しています🌿こんな方に受けて頂きたいセッションです・組織や会社で働く日常に疲れている。本来のご自身の感覚に戻り安らぐ時間をとりたい方　→普段言えない”本音”にアプローチしていきましょう。　　そこには自分が大切にしている宝物が詰まっています🌿・心の中が苦しい、モヤモヤしていて、自分の中に爽やかな風を取り込みたい方　→もし今苦しい状況でも、視点を変えるだけで心は解れていきます🌿・パートナーや親族など、身近な人と関係で疲れを感じている方　→自分の中にどんな人間関係の仕組みがあるのか？そんな所からアプローチしていきましょう🌿・気が付けば他人に振り回させている方　→人生のオーナーは自分自身であることを心地よく感じていきましょう🌿・今の自分に足りない探しばかりしてしまう方　→自分を知っていくことからはじめましょう。これは全ての学びの土台です🌿お申込みはこちらから↓体験セッションお申込フォーム🌿LINEからのお申込みは、お友達登録いただいた上で『体験セッション希望』とお送りください。最後まで読んでいただきありがとうございました😌よろしければフォローお願いいたします！
23Sep
- どんな人に話を聞いてもらえば良い？心が解けるってどういうこと？
  1日の中で少しホッとする時間をとる。効率を手放しゆったりとペースを落とし穏やかな自分のスペースに戻る。読んているだけで、何となく落ち着く、整う🌿そんなブログを書いています。お立ち寄り頂き、ありがとうございます。お話を聞かせて頂いている時に感じることが感動って響いているということ。セッション中に何かが癒え、解けたとき今まで見えなかった視点がみえて新しい気づきを得たとき感動するのは話している方だけではない。聞いている側にも感動の波は起きている。お互いに感動をシェアして、響きあっている。たくさんの人がいてたくさんの手法や概念があってそれぞれの人が自分に合った人や商品を探し・選んでそこにたどり着いているんだと思う。「あの人に合う」が、「私に合う」時もあれば「あの人に合う」が、「私に合わない」こともある。自分に合う聞き手に出会えるのってもしかしたら一握りの雫を掴む様なものかもしれない。有能な人はたくさんいるし皆さん本当に素晴らしい。そんな中で一番響いてくるところは”伝わる愛の深さ”なんだと思います。この愛の深さって技術を学ぶ深さにも共通している。愛が深い人は情熱が違うので、おのずと学びも深い。器が本当に大きいと感じます。人間って結局は愛されたい生き物だし愛を吸収して心をより大きく育てていると思う。それは何歳になっても同じこと。セッションを受けるってこの”愛を感じにいくこと”なのかなって思うんです。そこがすべての始まり・・・。技術や手法の底に愛があってそういう愛がセッションを通して相手に伝わる。そんな繰り返しの中で、心のバリアが解け自分の本心を話せる様になってくる。本当の自分ってとても優しくて柔らかくて純粋だから丁寧に大切に一緒にみて感じていくんです🌿自分の本心を話すから、本来の自分に気付けるし何かが解け癒える。この深い愛はその人の使う言葉や書く文章佇まいにちゃんと表れていると思います💡カウンセラーやコーチを探すときの参考になれば幸いです🌿本来の自分に戻る・・・外向き仮面をはずし、ゆっくりと自分自身にかえる時間。そんなセッションを提供しています🌿こんな方に受けて頂きたいセッションです・組織で働く日常に疲れを感じていて、本来のご自身の感覚に戻り安らぐ時間をとりたい方　→普段言えない”本音”にアプローチしていきましょう。　　そこには自分が大切にしている宝物が詰まっています🌿・今の自分の心に風穴をつくり、自分の中に爽やかな風を取り込みたい方　→もし今苦しい状況でも、視点を変えるだけで心は解れていきます🌿・パートナーや親族など、身近な人との距離の取り方に迷いがある方　→自分の中にどんな人間関係の仕組みがあるのか？そんな所からアプローチしていきましょう🌿・自分の人生を自分の意志で決めて生きていきたい方　→人生のオーナーは自分自身であることを心地よく感じていきましょう🌿・今の自分のまま心地よく生きていきたい方　→これは全ての学びの土台です🌿お申込みはこちらから↓体験セッションお申込フォーム🌿LINEからのお申込みは、お友達登録いただいた上で『体験セッション希望』とお送りください。
18Sep
- 星よみでわかる自分の才能
  1日の中で少しホッとする時間をとる。効率を手放しゆったりとペースを落とし穏やかな自分のスペースに戻る。読んているだけで、何となく落ち着く、整う🌿そんなブログを書いています。お立ち寄り頂き、ありがとうございます。今回は特別鑑定を受けた体験記です。先日、きくちあきこさんに「【特別鑑定】メッセージ付きNEW「秘めた才能リスト」✧˖°」で鑑定していただきました✨こちらは毎月2名様限定の特別鑑定でホロスコープから読み解いた才能や秘めた能力をPDF10枚程度にまとめてくださるとのことでした！10枚ですよ・・・私について10枚も書いてくれるなんて母の様に優しくすべてを包み込んでくれそうなブログの文面と枚数の多さに驚きポチッと申し込みました待っている間も届くのがとても楽しみでした。数日後PDFが届きました。表紙の真ん中に自分の名前が書いてあるんですよ。自分専用の読み物・・・もう嬉しくなりました中には詳細に私の特性が書かれておりました。「あ～、過去こんな部分あったな！」っと忘れていた感情を思い出したり「あ、そういうことか💡だから今こういう事をしているんだな！」妙に納得してみたり。とにかく、どのページにも紛れもなく私が描かれていましたどんな事を通して何を学び、どう表現して生きていく流れにあるのかそんな流れが大切に説明されていました。星よみでこんなにも詳細にその人が見えてしまうんだなぁ・・・と正直きくちさんの才能に驚きました何だか気持ちいいくらい私のことがバレバレでしたその後もメールでお礼などさり気ないお話をさせて頂いたのですが会話の中で鑑定で感じたことを交えて更にお話をひろげて話してくださいました。とにかく温かいお人柄で話していて楽しく、勇気も分けて頂きました。お釣りが来るくらいに手厚く大切に鑑定をして頂きましたご自身の才能を詳細まで知りたいという方に是非おススメしたいです！10ページは伊達じゃありませんよ🌟きくちあきこさんの本物の才能と愛に触れてみてくださいませ🌟自分の才能を思う存分活かして°˖✧楽しく生きたい女性のための星よみ°˖✧きくちあきこさんのプロフィールページあなたが生まれた瞬間の星の配置（ホロスコープ）から秘められた才能を読み解きお伝えします。50代　家族は夫と娘２人ずっと好きなことで起業してみたいなぁと思っていました。いつか…いつか…と思っていたら、うっかり50代に！年齢を考えると正直ひるみます(笑)でも、もしこのまま何もせずに最期を迎えることになったら絶対後悔する　と思い起業を決意。特筆すべき華麗な経歴はあ…www.ameba.jp🌟星読み鑑定はこちらから『【特別鑑定】メッセージ付きNEW「秘めた才能リスト」✧˖°』星よみで自分の素質を活かして楽しく生きる女性を増やしたいきくちあきこです。『秘めた才能リスト』がパワーアップしました※『秘めた才能リスト』はホロスコ…ameblo.jp🌟鑑定のあとブログで解説してくださった記事です・【何故かこうなる】ことの謎が解明される？！✧˖°・好きな分野に【流れ着く】人生は波乗りの連続？！　　✧˖°きくちさん、本当にありがとうございました
12Sep
- 小さな豊かさ、自分の小さな一歩を認識する感性
  1日の中で少しホッとする時間をとる。効率を手放しゆったりとペースを落とし穏やかな自分のスペースに戻る。読んているだけで、何となく落ち着く、整う🌿そんなブログを書いています。お立ち寄り頂き、ありがとうございます。大きな目標があるときほど小さな一歩を認識する感性を大切にしたい。頭でイメージしていたとおりにできなくても何かはちゃんと動いている。今日はどんな小さな一歩を進めただろう？自分に目をむけてみる。自分にもちゃんと優しさを与えてあげること。自分にお水をあげることを大切に。心地よい状態のあなたから広がる優しさがあります🌿15分でもいい。自分のために立ち止まる時間、整える時間を🌿自分に優しい状態を一緒に創り上げるセッションです🌿こんな方に受けて頂きたいセッションです・組織で働く日常に疲れを感じていて、本来のご自身の感覚に戻り安らぐ時間をとりたい方　→普段言えない”本音”にアプローチしていきましょう。　　そこには自分が大切にしている宝物が詰まっています🌿・今の自分の心に風穴をつくり、自分の中に爽やかな風を取り込みたい方　→もし今苦しい状況でも、視点を変えるだけで心は解れていきます🌿・パートナーや親族など、身近な人との距離の取り方に迷いがある方　→自分の中にどんな人間関係の仕組みがあるのか？そんな所からアプローチしていきましょう🌿・自分の人生を自分の意志で決めて生きていきたい方　→人生のオーナーは自分自身であることを心地よく感じていきましょう🌿・今の自分のまま心地よく生きていきたい方　→これは全ての学びの土台です🌿お申込みはこちらから↓体験セッションお申込フォーム🌿LINEからのお申込みは、お友達登録いただいた上で『体験セッション希望』とお送りください。
29Aug
- 今の自分の状態は？私に合う心地良さを知る
  1日の中で少しホッとする時間をとる。効率を手放しゆったりとペースを落とし穏やかな自分のスペースに戻る。読んているだけで、何となく落ち着く、整う🌿そんなブログを書いています。お立ち寄り頂き、ありがとうございます。昔から集中すると気の赴くまま作業をする気質でした。体が疲れていることにも気付かず好奇心のままに行動し続けていたら気付いた時には疲労で動けなくなる精神力はまだまだいける感覚なのに肉体はそうではない。私には肉体のサインがわかり辛く精神のサインだけで動いてしまっていたんです。体を大切にすることを全然知らなかった自分を整える生活を意識しはじめてからやっと肉体と精神のバランスに目が向きはじめました。自分が心地よく活動していく為には心と体どちらにも優しくする必要があると気づけたんですね。バランスというからには調和している状態を知ることが大事です🌿自分にとって心地良い状態を知ること。心地良い状態であるために何をどれくらいの量で生活に取り入れていくのか・・・自分で取捨選択し毎日を創り上げる。自分の心地良い状態を知る為には圧倒的に引き算が必要だと感じています。「～しなければならない」を極限まで緩める🌿自分に余白もないのに穏やかな調律なんて不可能です。突き詰めてみると本当にやらなきゃいけないことって限られている気がします。そして大切なことは自分の為に動いていることを知ることです。家族のためとか、仕事のためと思ってやっていることもなぜその行動をとるのか突き詰めていくと自分にとってメリットがあるからなんですよね。できるだけ自分が大切にしている分野に使う時間を増やしていきたいですね。そういう時間は自分を磨いてくれるから自分にとって心地良い状態を知りそこを軸にして体の疲れをみていく。すると体が疲れ切る前に休養をとることができますし何より心にどこか余白（揺れを調整できるスペース）を感じられると思います。自分に優しい状態を一緒に創り上げるセッションです🌿お申込みはこちらから↓体験セッションお申込フォーム🌿LINEからのお申込みは、お友達登録いただいた上で『体験セッション希望』とお送りください。
25Aug
- 混ざって、馴染んで、拡大する
  1日の中で少しホッとする時間をとる。効率を手放しゆったりとペースを落とし穏やかな自分のスペースに戻る。読んているだけで、何となく落ち着く、整う🌿そんなブログを書いています。お立ち寄り頂き、ありがとうございます。今の環境から人が出ていく時今の環境に新しい人が入る時人のエネルギーがちょっとだけ混乱する感じがある。混乱するというより混ぜ合わさって落ち着く流れのなかで、新しい役割、新しい個性を前に人間の持つ防衛本能が少しザワついてしまう今の感覚や立ち位置に慣れてしまっているので、平穏な均衡が崩れないか少し不安になるんですよね。今の均衡は本当の均衡ですか？変化・拡大するほうに動いていると思うんです。新しい個性と才能自分の個性と才能混ざった時に生まれる新しい流れや雰囲気。ずっと同じことをしているより少し新しいことを吸収しながら自分も他人も一緒に進化できることは何倍も楽しいと思います。少しの不安少しの心配を大切にしたままでいい。それでも新しい１歩を進む勇気や柔軟さを持ちたい。そうやって進む１歩には、自分や居場所を輝かせるチカラがあるはずだから。自分も自分の居場所も拡大させていきたいですね🌿🌿安心して自分に戻る時間です😌お申込みはこちらから↓体験セッションお申込フォーム🌿LINEからのお申込みは、お友達登録いただいた上で『体験セッション希望』とお送りください。
16Aug
- 久しぶりの長電話
  1日の中で少しホッとする時間をとる。効率を手放しゆったりとペースを落とし穏やかな自分のスペースに戻る。読んているだけで、何となく落ち着く、整う🌿そんなブログを書いています。お立ち寄り頂き、ありがとうございます。友人も、ある一定ラインを超えた付き合いになるとどれだけ時間が空いてもたまに分かり合えなくても時々衝突してもお互いの違いをそのまま許せるようになるなぁ・・・と感じる。理解できないときはそういう時と割り切りしっかりと時間をおく。時薬と言われるように時間をおいてどちらかが自然に連絡したくなったときに話してみる。すると、何となく話し出せる。わかる所はわかると言えばいいしわからないところはわからないと言えばいい。相手に気に入られようとせずお互いに自分でいられる関係がいい。昔からの経緯も知っているしどれたけ努力してきたかもわかるから何年あいても何となくお互いの成長をシェアできる。私にとって「話したい」と言われて長電話をすることは｢あなたに心を向けてますよ｣という意思表示です🌿安心して自分に戻る時間です。お申込みはこちらから↓体験セッションお申込フォーム🌿LINEからのお申込みは、お友達登録いただいた上で『体験セッション希望』とお送りください。
09Aug
- 自分で決めていく生き方
  1日の中で少しホッとする時間をとる。効率を手放しゆったりとペースを落とし穏やかな自分のスペースに戻る。読んているだけで、何となく落ち着く、整う🌿そんなブログを書いています。お立ち寄り頂き、ありがとうございます。自分の意識がひろがると外側との関わり方が変わってきます。関わりたい人目に入る情報が変わり自分自身のエネルギーを何にどのくらいかけていくか再調整が入るようなイメージだと思います。新しい１つ視座をあげた生き方にあわせあらゆる部分で丁寧に自分の在り方を整えていく。人間は社会的な動物なので精神性・知的活動・職業・お金・家族・人間関係・健康このいくつかのジャンルに対し自分の中の限りあるエネルギーを分配しながら豊かさを体現していると思います。自分と向き合い自分の内側が整っていくと外側のあらゆる部分が一緒に動き出すように感じるのはこういう理由だと思います。これまでの人生で人知れず涙を流し悲しみや苦しみを乗り越えてきたこと。肉体の苦痛をともないながらそれでも癒し自分を信じて前を向き続けてきたこと。それらは詳細を語らなくてもその人が放つ優しさや言葉のなかにちゃんと在ります。その乗り越えてきたパワーが見えない力となって伝わっていることが殆どなんじゃないでしょうか。新しいことを詰め込むよりその手を緩めて安心してみませんか🌿学んできたことは自分の中に十分にあります。今はそのままの自分で在ることを味わってみる時期なのではないでしょうか。体感をとおすことで心と体の理解を一致させるとき。一般的な理想像と自分の比較をやめてみる自分に無いもの探しもやめてみる何か起きたときに真っ先に自分のせい？と疑うことをやめてみる。（あなたのせいではないですよ🌿相手には相手の内側が　あるだけ。見てる世界が違うのです。）自分に何かを足しすぎず自分で在ることを丁寧に味わい過ごすこと🌿時間をかけて、しっかりと体感すること。→ここ大事細胞レベルまで自分を緩ませてあげる。自分に優しくすることを自分で自分にしてあげる🌿自立した愛のステージにきているのだと思います。人とワイワイするよりもっと自分と繋がる静かな空間がひろがっていくかもしれません関わりたい人と関わりたくない人がハッキリして人間関係が変わるかもしれません。自分を信頼するようになれば自分の意志は自然と外側に放たれます。必要な変化は頭で考えた結果ではなく自分の中からうまれてくるものだと思います🌿自分の内側としっかり繋がりにいくためのセッションです。🌿お申込みはこちらから↓セッションお申込フォーム🌿LINEからのお申込みは、お友達登録いただいた上で『体験セッション希望』とお送りください。
03Aug
- 誰かと今を味わうこと
  1日の中で少しホッとする時間をとる。効率を手放しゆったりとペースを落とし穏やかな自分のスペースに戻る。読んているだけで、何となく落ち着く、整う🌿そんなブログを書いています。お立ち寄り頂き、ありがとうございます。近頃周囲で恋愛のお話を聞かせて頂くことが多いです。とても嬉しいことですデートに出掛けたお話どんな人が自分と合っているのかお会いしているその人を好きか分からない・・・なんだかもう、聞いてるだけで宝物な時間だと感じてしまいます🌿かくいう私もいわゆる特定のパートナーがいない状態の時それだけでどこか欠けている気がしていた時があったのを覚えています。思い返してみれば、私は高校生までお付き合いしている人がいませんでした。振り返るとその頃が一番イキイキして暮らしていたのを覚えています。自分のやりたいことに精一杯時間を使えていたんですね私は誰かと付き合うとどこかで煩わしさを感じてしまうことが多かった様に思います。相手に問題があるのでは無く私が気をつかって一歩引いてしまう性格だったんだと思います。特に親や恋人など身近になればなるほどこの傾向が強かったです。相手を大切にしたい気持ちが強い一方で負けん気も向上心も強かったのでお付き合いしている人がいるとどこかでいつも自分のエネルギーを自分に使えていない感覚がありました。本当はもっとこうしたい！が沢山あったんですね。今は自分にエネルギーを向けることの大切さ自分を幸せにすることが周囲も幸せにしていくことだとわかるから可能な限りまっすぐ自分にエネルギーを向ける様になりました🌿誰かと過ごす時間ってきっとそれだけで宝物なんだと思います。必ず恋や好きである必要はないと思いますし毎回会うたび「この人を好きになれるのか？」「この人と結婚できるのか？」頭でそれを考えても、常に自分に判断を迫っているような窮屈感になるのかなぁと今、その人と過ごす時間今、二人でできること今、この瞬間を信頼し委ねる目の前の人との時間をただ大切にしてみるだけでいいと思うんです。答えをだそうと自分を追い詰めず自分にちゃんと優しくする。答えはきっと自然にでてくるものなんだと思います🌿大切なことにはちゃんと時間をかけていい🌿いつも心をオープンにしてお待ちしております。🌿お申込みはこちらから↓セッションお申込フォーム🌿LINEからのお申込みは、お友達登録いただいた上で『体験セッション希望』とお送りください。
02Aug
- 優しさの使い方
  1日の中で少しホッとする時間をとる。効率を手放しゆったりとペースを落とし穏やかな自分のスペースに戻る。読んているだけで、何となく落ち着く、整う🌿そんなブログを書いています。お立ち寄り頂き、ありがとうございます。私は繊細というフレーズの使われ方が苦手だったりします。どうしても「打たれ弱い」というニュアンスに聞こえてしまう事があるから。私の小さな思い込みかもしれませんね。笑私は繊細と言われることがありますが自分を弱いとはとらえていないんです。平気なふりをしない感情にきちんと向き合い自分なりの折り合いをつけることそんな感情をよくみるプロセスが大切であることを知っているからただちゃんとそこをやるだけの話なんです。ここは自分との信頼関係を築く基本中の基本だと感じています。どんなに内観していてもみえない部分があるものだから信頼できる方との会話でインスピレーションを頂く。プライスレスな価値ある時間です。感情を見ないふりしていると自分の本心にすら気づけないこの時点で人生の可能性が半減するようで勿体ない！表面上は平気そうに見えていても内面でずっと引きずっていたり大切な自分の本心が見えずに心が彷徨っていたりする。結果的に同じ現実を何度も繰り返す。確かに私自身も感受性が強いので1つの物事から受け取る情報量は多いと思います。若い頃からこの情報量の多さをどう乗りこなしどう使っていくのかは鍛錬してきた気がします。感じ取る力の強さは私の豊かさの１つでもあり私の疲れるポイントの１つでもあります。プラスとマイナスを認識して調和です🌿優しさって感情の１つの側面ですが人によって外側に使う量が違うと思います。育ってきた環境で強く「誰かを支えたい」と思ってきた方は自分に無理をしてでも優しさを前に押し出すだろうし気が優しくて何でも他人に譲ってしまいがちな方もいるだろうと思います。優しくする、誰かに手をかすことってやり過ぎると甘えや依存を生み出すポイントでもあります。優しさも必要以上に出しすぎてしまうと相手が成長する機会を奪ってしまうことにもなり得る自分だけが疲弊する状況をつくるキッカケにもなる得るわけです。優しさにも陰陽のバランスがあって自分と相手のバランスをみながらそっと力を添える様な優しさを選んでいけたら素敵だなと思います🌿セッションのお申込みはこちらから🌿心をオープンにしてお待ちしております。🌿LINEからのお申込みは、お友達登録いただいた上で『体験セッション希望』とお送りください。
24Jul
- 自信という言葉のとらえ方
  1日の中で少しホッとする時間をとる。効率を手放しゆったりとペースを落とし穏やかな自分のスペースに戻る。読んているだけで、何となく落ち着く、整う🌿そんなブログを書いています。お立ち寄り頂き、ありがとうございます。以前の私は｢自信｣というイメージを堂々としていて迷いがなく凛として非の打ち所のない様だとらえていました。proud of myselfって、そういう誇らしい状態だと思っていたしちょっぴり傲慢で→笑自分を疑わない要素も入っていたと思います。謙虚とは少し違うイメージでした。→笑そういう姿勢を持つ堂々とした人だからこそ周囲から尊敬されるのだと思っていました。でも今の私は｢自信｣を自分を信じる様だととらえています。自分で自分を信じる姿勢を何度も何度も整え直す。自分を信頼する力を育てる。その結果、自分を信頼する心が強くなり冒頭に書いたような堂々としていて凛とした様子がついてくるのだと感じる様になりました。それは傲慢ではなく謙虚そのものでした🌿謙虚な姿勢で周囲に礼を持って接するから尊敬される結果がついてくるのだなとわかるようになりました。ありがたいです🌿🌿お申込みはこちらから↓セッションお申込フォーム🌿LINEからのお申込みは、お友達登録いただいた上で『体験セッション希望』とお送りください。
18Jul
- 自分が発したもので創られていく世界
  1日の中で少しホッとする時間をとる。効率を手放しゆったりとペースを落とし穏やかな自分のスペースに戻る。読んているだけで、何となく落ち着く、整う🌿そんなブログを書いています。お立ち寄り頂き、ありがとうございます。自分が発している状態はゆっくり確実に現実を創っていると思う。会社で所属チームを異動する時、転職をする時なんかも分かりやすい例だと思う。今までと違う人、ルール、環境、組織が持つ集団意識・・・自分を取り巻く要素が大きく変わる。人と人との間で化学反応が起こり自分の動き方と相手の動き方を馴染ませる作業として「どんな仕事の仕方なんだろう？」相手を観察し理解してみる作業が発生したりもすると思う。最初からスムーズに理解し合える場所なら幸運。でもそうじゃない場合、時間をかけて環境を学んてみたり見つめてみることが必要になる。まったく性格の違う人間が働くわけだから上手くいってみたり、トラブルを乗り越えてみたり多忙になったり、暇になったり協力してみたり、衝突してみたり正直に打ち明けたり、我慢してみたりプラスとマイナスの感情を繰り返しその組織を創り上げていくのだと思う。沢山の人達のプラスとマイナスの力があるから必要な経験ができる。必要な経験を踏むからこそ、その現場に必要な要素がわかる。組織には評価制度もあったりするので自分が高評価を得たい気持ちは自然だと思う。自分の報酬に結びついている大切なことだ。でも私は評価にとらわれ過ぎてしまうのは勿体ないと思う。どんなことをしていても浮き沈みはある訳で評価にも浮き沈みがあるのは自然なこと。ある程度の「ふり幅」を乗りこなしながら人と一緒に創り上げる経験を大切にしてみることこれって組織ならではの楽しさだと感じます。評価＝自分の人間的価値ではないし自分という人間の価値は自分自身で決心を繰り返し創り上げていくものだと思う。私が大切にしているのは自分との信頼関係です。自分との信頼関係を深く築き自分との信頼の中で安心して生きること。浮き沈みがない訳ではなく浮き沈みを自然なことと捉えちゃんとそこにある感情を感じきる。感情を感じきった上でリリースするからモヤモヤをずっと握りしめずに済むのだと思います。安心は周囲からもらうものではなく自分の中から生み出される心のスペースだと感じています。自分を信頼する姿勢を自分から放った時目に映る現実、目の前の人の反応はどう変わっていくのか・・・。優しさを自分から放った時目に映る現実、目の前の人の反応はどう変わっていくのか・・・。信頼できる人と安心できる場で自分の心の中を話してみる。自分自身を素直に感じて話してみることは些細なことではなく実はとても勇気のいることです。その勇気に比例して自分の中に安心するスペースが出来てくるのだと感じています。本当に自分を大切にしたい方に届きます様に🌿セッションのお申込みはこちらから。🌿お申込みはこちらから↓セッションお申込フォーム🌿LINEからのお申込みは、お友達登録いただいた上で『体験セッション希望』とお送りください。
11Jul
- 土台となるもの
  1日の中で少しホッとする時間をとる。効率を手放しゆったりとペースを落とし穏やかな自分のスペースに戻る。読んているだけで、何となく落ち着く、整う🌿そんなブログを書いています。お立ち寄り頂き、ありがとうございます。世の中には色んな学びが溢れている。色んな人が色んなことを言っていて同じことを伝えていても言い方が変わればなんだか別の話に聞こえてきたり、混乱したり。時に相手を尊敬するあまり傾倒したり・・・なんてのもあると思う。傾倒すること自体が悪い訳ではなくそういう体験をすることで”自分は他人の塩梅に完璧に合わせることはできない”と深く理解できる。結局、良い悪い関係なく自分ではないものを自分に取り込み過ぎるのは苦しい。学んだエッセンスを自分の中に程よく取り込む力取り込んでなんとなくゆっくり咀嚼していい具合の分量を今の自分に混ぜる感覚でいいと思う。新しいエッセンスを混ぜる作業をしたあとは水分をとりよく眠る頑張って取り込まなくても一度聞いたり見たりすれば本当に自分に必要なものは自分の身体に残ると思う。程よく混ぜる作業のためにも一度良く眠るぐらいでいい頭でどうにかしようとせず自分の身体にゆだねてみる翌朝にはきっと必要な分だけ何かうごいて必要な分だけの行動をしたくなると思う。こういう新しいエッセンスの混ぜ方は新しい学びをする時にとても大切な要素だと感じる。だから私は何より先に自分を知り自分との関係を深めることを大切にしています。あらゆる自分の思考を許すことを先にしています。自分を信頼する気持ちを育てること自分と安心していきることはすべての豊かさの土台です🌿そんな土台を整えるためのセッションを大切な人達とつくり上げていきたいです。🌿お申込みはこちらから↓セッションお申込フォーム🌿LINEからのお申込みは、お友達登録いただいた上で『体験セッション希望』とお送りください。
02May
- 大切な一人時間に…
  1日の中で少しホッとする時間をとる。効率を手放しゆったりとペースを落とし穏やかな自分のスペースに戻る。読んているだけで、何となく落ち着く、整う🌿そんなブログを書いています。お立ち寄り頂き、ありがとうございます。近頃、今まで以上に自分の時間を大切にするようになりました。若い頃、いや多分もっと小さい頃から私には慢性的に｢寂しい｣という感情が強くありました。一人になるとその寂しいが顔を出す。寂しさを埋めるように他人といた時期もありました。そんな私が一人の時間をここまで大切にするようになるとは…以前の私からは考えもつかないです😌大切な一人時間、｢無意識｣の概念に触れたくなりヒプノセラピー（催眠療法）の本を読んでいました。興味深かったのが｢催眠の状態でも、出会う現象は自分でコントロールしている｣という考え方でした。私の浅い知識から、これまで催眠と聞いただけで恐いと感じていた、考えを改めるキッカケになりました。催眠状態ですら出会う現象も自分で選んでいるなら、安心して出会えばいいだけなんだなぁ…と。なんだか現実と似ている。しかし本を読みながら｢いや、待てよ。この意識が深く潜る感覚知ってる気がする｣と思い考えてみたら私が受けている音叉セラピーで体験している感覚に近いのかな？と感じたのです。私の場合、音叉の施術では音を聴きながら何層も深い意識に潜っていく感覚があるんです。その深い意識の中で自分の蓋をしている感情に出会うことが多いです。しかも、閉じ込めていて顕在意識では認識することを避けている感情なんかに出会います😅最初は｢あ、この感情は！｣って一瞬怯むのですがただ感じてみることに集中してみるとその感情は数分で消えてしまいます。施術前が｢その感情を避けていた自分｣だとすると施術後は｢その感情を受け入れられるようになった自分｣な気がしています。きっとこの時出てくる感情は私自身が手放すことを許した感情だったんだ…と腑に落ちました。音叉の施術を受ける中で無意識にアクセスし自分に要らなくなった感情を感じきるのはその感情とのサヨナラの儀式みたいなものなのかもしれません。感情は直ぐになくなる訳ではなく時々、顕在意識に浮上します。そして、どんどん気にならなくなっていく気がしています。その感情じたいがなくなるのではなく私自身が｢気にならなくなってくる｣がしっくりくるのかもしれない🌿影響を受けにくくなるのだと思います。メンタルにアプローチする方法って、色々あります。何が自分に合っているか？ということなんでしょうね🌿自分に合う方法論も大切。でももっと大切なのは技術を提供してくださる相手への信頼かもしれません。技術には自然にその人のエネルギーが乗ってしまうものだと思うから。ならば、穏やかで豊かな人平和な人のエネルギーと関わりたいな🌿慢性的な寂しさから抜け出し一人の時間を自分の成長の為につかえる様になった自分にも心から感謝したい🌿自分が自分として在ることがこんなに穏やかな世界だったとは…。こんなに幸せで良いのかな😌🌿今回読んだ2冊です。　1冊目　2冊目🌿お申込みはこちらから↓セッションお申込フォーム🌿LINEからのお申込みは、お友達登録いただいた上で『体験セッション希望』とお送りください。
14Apr
- 無駄なエネルギーを使わないために。
  1日の中で少しホッとする時間をとる。効率を手放しゆったりとペースを落とし穏やかな自分のスペースに戻る。読んているだけで、何となく落ち着く、整う🌿そんなブログを書いています。お立ち寄り頂き、ありがとうございます。よく考えてみると、あまり他人の愚痴も言わなくなりました。嫌なことがあった日は帰宅してパートナーに「こんなことがあったんだよ！」と事実を話します。事実を話した後はだいたい以下の流れで昇華します。①他人が投影してくれる嫌と感じた部分を認識する。ここで｢嫌だな｣って思った気持ちを素直に感じきります。↓②その事実がもたらす自分にとってのメリット（陽）とデメリット（陰）を書き出す　（どんな事実にも同じだけある）↓③プラスとマイナスを両方認識した上で、今後どう自分が行動していくか決める相手の行動を批判することにエネルギーを使わず今後自分がどう動いていくのか決めることにエネルギーを使っています。相手に嫌だと認識している部分って自分も持っている一面です。結局は自分がこの事実をどう処理するかという問題なので自分を変えていく方が一番早いし確実です。何より自分の器をひろげていける🌿他人にエネルギーを使うより大切な自分を育てる方にエネルギーを使いたいです🌿🌿お申込みはこちらから↓セッションお申込フォーム🌿LINEからのお申込みは、お友達登録いただいた上で『体験セッション希望』とお送りください。
30Mar
- 結局は自分に承認を求めているんだと思います。
  1日の中で少しホッとする時間をとる。効率を手放しゆったりとペースを落とし穏やかな自分のスペースに戻る。読んているだけで、何となく落ち着く、整う🌿そんなブログを書いています。お立ち寄り頂き、ありがとうございます。時に、今の状況が辛くてたまらない時がある。何でこんな風になってしまったのか・・・何もわからなくなってしまうくらい状況が変わり果ててしまう。苦しくて苦しくて、感情の波が大きくて自分がたっているだけで精一杯。そんな時に忘れてしまうのが、その状況の中でしっかり立ち続けている自分を労わること。「よくやってる！」って褒めてあげること。状況が複雑である程、なかなか難しいですね・・・結局は自分に承認を求めているんだと思います。他人から承認を得る価値基準を採用している内は自分で自分を褒めることに意味を感じにくいかもしれません。でも、そろそろ他人から承認を得る価値基準が違うかも・・・と感じるなら自分の価値基準で生きることを自分に許した上で自分で自分を褒める承認する受容する許可を出す許すを一度しっかりとやってみてほしい。自分との信頼関係の構築です。自分との信頼関係が深くなる中で他人との関わり方距離の置き方も一緒に成長していくと思います。（自分に受け入れられること、そうでないことの線引きができてくる）自分の感情をほったらかしにしない、自分が何を感じているのかを知って受け入れる。そういうことの繰り返しで、自分との深い信頼関係が構築されるんだと感じます。（自分の中の問題）そうやって自分とのパートナーシップを強くする為に自分の感情を知る心を開いて話す自分と向き合う時間を持つことがキーになると感じています。そして自分とのパートナーシップが整いはじめると周囲にいる人や起こる出来事がどう変化するのか自分で体感してみてほしいです。バランスが動き出し周囲にいる人が変わるかもしれません。あなたに必要のない人は去っていくと思います。あなたに本当の愛を持つ人がはっきり見えてくると思います。プラスとマイナスは同じだけ起こります。プラスの側面、マイナスの側面を冷静にみつめられるバランス感覚育てる期間です。奢らず悲観しすぎずちょうど真ん中にいる穏やかな思考🌿そんな穏やかな空間に自分を置いたときあなたが創りだす人生や出会う人々がどんな風に変わっていくのかっていう体験です🌿今日も必要な方に伝わります様に・・・🌿お申込みはこちらから↓セッションお申込フォームLINEからのお申込みは、お友達登録いただいた上で『体験セッション希望』とお送りください。
09Mar
- 過去・現在・未来、すべてひっくるめてあなたです
  1日の中で少しホッとする時間をとる。効率を手放しゆったりとペースを落とし穏やかな自分のスペースに戻る。読んているだけで、何となく落ち着く、整う🌿そんなブログを書いています。お立ち寄り頂き、ありがとうございます。お世話になった方が療養中ということで、時々お話を聴かせて頂いております。今は外出もされておらずご友人とも話す機会が無いと仰られておりました。指先が動かしにくい、声帯の筋力が弱くなり声がガラガラになり聞き取りづらい上手く歩けない夜中に自分が取った行動を覚えていない。中でも私が気になったのは幻覚の話でした。ご自身は見えると思って話しているとご家族から「何喋ってるの？」「誰もいないよ」と言われると。色んな話がありましたが、私はこの方がご自身の状況を冷静にゆっくりお話してくださる姿に、尊敬の感情を抱いています。ゆっくり冷静に事実を口に出してくださる。だから私も静かに聴きます。私はこの静かなやり取りの中に心が整っていくのを感じています。いつも感じることその人という在り方は過去・現在・未来ひっくるめてすべてがあなたですということ。今、動けなくて不自由な状態でもあなたの過去・現在・未来を感じたときあなたは必ず誰かに手を差し伸べたり誰かに力を与えたり誰かの生活をサポートをしてきた期間があると思っています。陰と陽は同じだけ存在するから動けない今を陰とするなら動き続けてきた陽の時間があるはずなんです。誰かが動けなくなる時それは周りの人が成長する時期なのかなとも感じています。周囲も成長しながら、やって頂いたことを返していく時間に入るのかなと。どうかゆっくり休んでいてください。心穏やかに休める方がいいと思いますので。それぞれの人生に必要な成長がまた次のステップへ運んでくれると思うから。ゆっくり過ごすことを「もっと大切にしたいな」と思いました。相手の中にある光を反射できるよう今日も自分を整えて暮らしていこう。今朝、娘を学校に見送る時炒め物をつくっていました。「なんかママがご飯作ってたら学校行く気しないわ」と、つぶやいて潔く出かけていきました（どっちやねん・・・）こんな些細な日常が誰かの心の支えや基盤となり社会に出て自分を表現していくパワーにつながっているのだな・・・そんなことを感じた朝でした。皆さん、今日もステキな1日を🌿お申込みはこちらから↓セッションお申込フォーム🌿LINEからのお申込みは、お友達登録いただいた上で『体験セッション希望』とお送りください。
13Feb
- 今の自分が整うと、過去の見え方が変わる話＿パートナーシップ
  1日の中で少しホッとする時間をとる。効率を手放しゆったりとペースを落とし穏やかな自分のスペースに戻る。読んているだけで、何となく落ち着く、整う🌿そんなブログを書いています。お立ち寄り頂き、ありがとうございます。今回はパートナーシップについて。私はパートナーシップについてはだ～いぶこじれておりました恋愛対象は男性とハッキリ分かってはいたもののその男性に対するイメージに問題がありすぎました・・・。以下のブログで書いたとおり、『今の自分が整うと、過去の味方が変わる話＿親子愛』私が育った環境はどちらか言えば一般的に「足りない？」と思うことが多かった気がします。私が生まれ物心つく頃には父と母は離婚寸前でした。父は家にほとんどお…ameblo.jp父は私が物心ついた頃には嵐の元凶という印象で家にはおらず程なくしていなくりましたので初めての男性像として「男性とは一緒にいると嵐が来る」みたいなインプットがありました。娘にとって父親は初めて出会う男性像と言いますが確かに、生い立ちの上では大きな影響を受けて参りました。その他にも身内の男性には感情的で手を出す男性、働かない男性がおり、なんだかことごとく男性に良い印象がもてませんでした・・・。学生時代は何となく憧れの人今でいう「推し」的な人はいたものの恋愛に対してほぼ興味を示さず育っていきました。大学に入り周りのほとんどの友人が初体験を終えていったあたりで「あれ、これはマズイ・・・」と思いました。恋愛に関してまったく周りについて行けてない自分を自覚したのを覚えています。今思えば全然良いんですけどね！笑当時の私には問題だったみたいです。私が20代の頃は、女性は30までに結婚した方がいいような社会の風潮があったんですよね。このままでは自分は結婚なんてできそうにないので正直そこからは何となくノリで恋愛に挑戦していった記憶があります。何となくですが付き合って3年近くなると「あぁ、なんかこの人との学びは終わったかも・・・」という感覚があらわれ、お別れするループがある様に感じていました。正直、私にとって一生添い遂げる？？？感覚がまったく理解できませんでしたどうやったらそんな奇跡のような信頼関係が出来るのか謎でしかなかったです。これもまた、噓のようですがお薬を止めて自分を整えている時期に自分の中のある構造に気づいたんです💡私は男性に対して本当の弱い部分を見せたことがありませんでした。私にとって男性は「いつか別れてしまう人」だったんだと思います。私はそういう思い込みをもっていたんです。でも、お薬を止める決意をした時不安にさらされた情けない自分になることを自分に許したんです。というか、自分の中にある感情を整理するために一度すべての自分の感情を受け止める必要がありました。旦那さんにも嫌われても仕方ないという覚悟をしました。嫌われたくは無かったけど、このプロセスはどうしても私の人生に必要だと感じ貫きました！今までと違う私の姿に旦那さんが困惑するだろうと思っていたので「今は不安定な状態だけど、ちゃんと大丈夫だから」と自分の奥の方に大丈夫な自分がいることをなんとなくの言葉で伝える努力をしていました。私が初めてありのままの自分をみせる覚悟をしたからなのか旦那さんはいつもと変わらずな姿勢で私の側に居続けてくれました・・・。なにも騒がずなにも変わらずただ、彼はいつものとおり「こんな男性っていたんだ・・・」正直ビックリしました！私が思い込んできた男性像がパリッと割れたように感じました。私の中に男性に対する新たなイメージが生まれたんです。弱味を見せたら負けだ！ぐらいの気持ちで男性と接してきたのにこんな風に人を支えてくれる人だったんだと彼の精神性の高さに本当に脱帽でした・・・。気付けば私は男性と闘っていたのかもしれません。「男性といても幸せになれない」という思い込みがある程度関係が深まると別れるパターンを産み出してしまったり、弱みを見せられず、見栄を張る関係性になってしまったり結果的には「安心できない相手」＝「敵」だとみなしてしまったり。女性らしさとか男性らしさとか男性も女性も同じ様なことで悩んだり迷ったりしながら生きているはずなのに・・・そこから私は「性」そのものの捉え方についても学びを深めました今の私はパートナーシップにおいてありのままの二人であることを大切にしています🌿私の強さ彼の強さ私の弱さ彼の弱さ両方あってバランス（陰と陽）全てを知る必要はないと思います。お互い別の人間ですから、ただお互いが自分自身であればいい。ただ、あなたがどうしよもない時は私が強さを前に出したい。私がどうしよもない時はあなたが強さを前に出してくれたら助かります。そんな雰囲気でいます🌿結局は私が持つ思い込みが、現実を創り出しているんです。自分と向き合い捉え方のバランスを整えた時私の行動が変わっていくんですよね。他人のせいではなくあくまでも自分の内側の話なんです。かつて、添い遂げる奇跡がわからない？と思っていた私は今なんとなく添い遂げる道半ばに立てているのかな？そんな気がしています🌿これは私の物語です。セッションであなたの物語を聴ける日を心待ちにしています🌿●セッションのお申込みはこちらから↓　セッションお申込フォーム●LINEからのお申込みは、お友達登録いただいた上で『体験セッション希望』とお送りください。　　🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿私は性を学び直す上でコチラの講座を受講致しました。愛が真っすぐ、素直で、繊細な、ありのままで良いんだ！と理解できた時、心から安心できました。ご興味がある方は素晴らしい女性たちと学びを深めてみてくださいhttp://www.imakoko.org/a/2148091546/9LuANc4W🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
07Feb
- 今の自分が整うと、過去の見え方が変わる話＿親子愛
  1日の中で少しホッとする時間をとる。効率を手放しゆったりとペースを落とし穏やかな自分のスペースに戻る。読んているだけで、何となく落ち着く、整う🌿そんなブログを書いています。お立ち寄り頂き、ありがとうございます。私が育った環境はどちらか言えば一般的に「足りない？」と思うことが多かった気がします。私が生まれ物心つく頃には父と母は離婚寸前でした。父は家にほとんどおらずたまにお金を取りに帰って来ていた事を覚えています。何となく嵐をもって来る人・・・子どもながらにそんな印象でした。ほどなくして父と母は離婚。事業をしていた事もあり、父が残していった会社と私達を母は背負って生きてきてくれました。彼女は本当に土壇場で強さが開かれる人！！プレッシャーも失意も大きかったのだと思います。離婚後の母は精神的に不安定で、時に子どもに手が出ることもありました。子どもながらに大変な状況を理解しており、とにかく母に笑って欲しい気持ちで一杯だったのを覚えています。今とは違いまだ社会的に離婚に対してネガティブなイメージが強かった時代・・・。そんな中で母は片親であることに強いコンプレックスを抱いていたと感じていました。そういう背景もあり、「母子家庭」ということは学生時代の私を奮い立たせる原動力だった様に感じています。よく学びよく遊び何でも卒なくこなすどこから見ても良い子に見える様に・・・頑張ってましたね母が一生懸命働いてくれているだから私も学生としてやることは精一杯こなすと決めていました。大学に入り始めての彼氏ができました。勉強やバイトもしていたので彼氏ができると母と過ごす時間が圧倒的に減っていきました。大学生なのでいつも帰りは遅く彼氏の家に泊まることもしばしば。当時ダイエットをしていたので今思えば食生活がとても悪かった・・・私にパニック症状が初めて出たのはそんな頃でした。今思えば、症状が出たことは私が心理学やメンタルに興味を持つキッカケだったんですね。ある時「毒親」というフレーズが出だした時期がありました。毒親絡みの本を読み、自分が疾患に苦しんでるのを親のせいにした時期もありました。でも・・・私にとって自分の親を「毒親」と思うことはとてもとても苦しいことだと気づいたのです。だって私は自分の親が大好きなんです。親子とはいえ、すべてが合う訳ではありません。合う部分も合わない部分もあります。単純に違う人間ですからね。でも、そんな両面をひっくるめて私は母が大好きだったし何より尊敬していたんです。薬を断つ期間に自分と向き合った時過去への捉え方もフラットに整っていきました💡私に起こることは私が人生で学びたいことを学ぶために起こっています。人生はポジティブな出来事とネガティブな出来事が同じだけある。ネガティブな出来事が無ければ私達は心の器を広げることが出来ません。自分の解釈を広く持ち物事の捉え方を変えていく。（プラスとマイナスの両方をみて意識のバランスを整える）物事の捉え方が変わる時辛かった過去への感じ方が変わります。全ては自分の成長の為に起こっている要素他人のせいにする必要がないのです。どこまで行っても、自分の内側の話なんです。そこまで気が付くと自分の中の被害者意識ももう薄らいでいきました💡このことに気が付いた時私は母に心から謝りました。私：「あの時は本当に傷つけてごめん」母：「小さい頃あなたを叩いてごめん」　　「荒々しい母親だったよね、ごめん」私は一度だけ素直に笑いながら私：「そうだね。何で叩かれるのか分からない時は辛かった～」私が初めて母に対するネガティブな部分を真っすぐ認め伝えた瞬間でした。どこかでずっと「大変な中で育ててもらったから、感謝しなきゃいけない」そんな思いが本音を押さえ込んでいたんだと思います。でも本当に苦しかったことも私の本音です。自分の本音を認めることを自分が自分に許した瞬間私はとても楽になりました。私も母も完璧じゃなくていいんだとわかりました。あの頃の母の勇ましく荒くもある力は残された子どもと残された会社や従業員を守り抜いて生活を回していく原動力だったと感じています。母の持つ素晴らしいパワーの1つです。そんな母の持つ素晴らしいパワーをはっきり認識できるのは母の持つ受け入れ難い部分もはっきり認識できているからだと思います。どっちもあるからバランスが取れるんです・・・。（陰と陽）ただ人間なんです。そしてそれは私も母も同じこと。自分にも他人にも無理な期待をしなくなりました。色んな親がいると思います。でも私は毒親という言葉は苦手です。相手のせいにしても結局なんの解決にもなりません。相手のせいにしている内は自分はまだ犠牲者のままなのかなと思います。ならば私は犠牲者を卒業して自分の捉え方を成長させる道を選択したい。母は2023年に亡くなりました。仕事を引退して1～2年のことでした。あっさり潔い終わり方がなんとも彼女らしく周囲は彼女のスピード感に相変わらずついていけてなかったな・・・私は今でも自分の母親を心から愛しているし親子の縁もさることながら一人の人間として尊敬しています。彼女が遺してくれたものはいつでも私に「さぁ、これをアンタはどう解釈する？」お題を投げかけてくれている気もします。これは私と母の親子の物語です。みんなそれぞれの物語があると思います。そんな一人一人の大切な親子の物語セッションで紐解いてみませんか。🌿お申込みはこちらからセッションお申込フォーム🌿LINEからのお申込みは、お友達登録いただいた上で『体験セッション希望』とお送りください。
02Feb
- 私の物語
  1日の中で少しホッとする時間をとる。効率を手放しゆったりとペースを落とし穏やかな自分のスペースに戻る。読んているだけで、何となく落ち着く、整う🌿そんなブログを書いています。お立ち寄り頂き、ありがとうございます。久しぶりに私の自己紹介とも言える記事（薬を止めて２年経ち、パニック障害を卒業すると決めた頃の記事）を読み返していました。『自己紹介と私のテーマ。私がお薬の服用を止めたキッカケ』初めまして、ミントです初回は簡単な自己紹介と私の書きたいテーマ「心と向き合う」キッカケとなった出来事を書いていきたいと思います。心の調子は人それぞれ違…ameblo.jp4年前の自分が書いた記事、なんだか懐かしいです実際に断薬をした時、自分の身体に馴染む呼吸を何度も何度も練習していました。（家に居ながら気分は出家・・・笑）結局は自分のリズムを知る練習自分で自分の神経回路を鎮める練習です。追い詰めたのが自分であれば救えるのも自分ということ。私はお薬をもらいに心療内科に通っていたのですが心から先生に弱い自分を話せたことは無かったと思います。先生が悪いのではなく、私がそういう性格だったのです。「なんとか普通にやってます」「疾患があっても私は仕事をしっかりやってます、社会に適応できてます」「だから、いつものお薬をください」そんなやり取りでしたし、それで状況は落ち着いているんだと思っていました。私の場合、薬を止めたい意思が出てきてある日突然「もう飲みたくない！」っと自分の中から拒否反応が出てきた感じでした。飲みたくないなら仕方無い「あー、いよいよやるか！」っと覚悟した感覚でした。一般的には断薬はゆっくり減らしながらと言われます。急に飲めなくなったのでどういう反応が出るか本当に不安でした。薬の処方をしてもらわないなら心療内科に行っても意味は無いと感じましたし、先生もどうしていいか分からない雰囲気に見えました。でもその当時の先生が私にこう言ってくださいました。「もしかすると、あなたは自分で頑張れるんじゃないですか？」っと・・・。私はその言葉を前向きに受け取る決心をしました。色々な本を読みながら精神的な自分の器を育て呼吸の大切さを学びました。呼吸は毎日毎日練習していました。（プチ出家）私は一番不安や恐怖で辛かった期間を、自分にあった呼吸法を探しながら乗り越えていきました。呼吸がちゃんとハマってくると、自分の中から安らぎが生まれてくる感覚になれます。これには本当にビックリしましたこの経験は幸せな気持ちは自分の中から生み出せることを私に教えてくれました。あとで振り返ると、結局は自分の内側と向き合う時間が必要だったのです。弱さも自分の一部、その部分をちゃんとみつめ自分に合う生き方を選択する岐路だった様に感じています。今の私には、とても穏やかな時間が流れています🌿家族の間にも穏やかな空気が流れています🌿これは私の物語です。きっと皆それぞれの物語があるのだと思います。そんな流れにそっと寄り添う時間、セッションでお待ちしております。今、必要な方に届きます様に🌿🌿🌿▼お申込みはこちらから↓セッションお申込フォーム▼LINEからはお友達登録のうえ、『体験セッション希望』とお送りくださいませ。

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