出産を機に、運動不足になってしまった今日この頃…
先日、ピラティスレッスンにご招待してもらいました♡
まずは先生方からピラティスについてのお話しからスタートし・・
実際に身体の軸を意識しながらレッスン開始！
身体のバランスを意識しつつ、呼吸を整えながら実践。
腹筋を使って、ピキピキ
すっかり身体が硬くなって運動不足を実感しました
案の定、次の日の筋肉痛がすごかった（笑）
最後に、先生を囲んで記念写真。
これを気に、スタートしなきゃーと痛感しました。
産後は、緩んだ分、戻すのもチャンスらしいので
やはり身体を動かすことは、心身ともにリフレッシュ出来て、気分も上がりますよね。
今度、ママ友達と、子連れレッスンお願い出来たらいいなぁ。
