９日目☆国立病院ダイエット９日目

こんばんは〜

今日は１日立ち仕事で

膝と腰が痛い

疲れて夕食位から眠たくて眠たくて･･･

早くお風呂に入って寝ようと思ってだけど

いつもと同じ時間になってしまった

朝ごはん

トースト(何も付けない)

固ゆで卵(塩)

グループフルーツ

ブラックコーヒー

昼ごはん

塩にぎり

夜ご飯

牛肉赤身(塩、胡椒)

サラダ(ノンオイルドレッシング)

朝の体重

夜の体重