最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧スッキリ目覚めるために。自分を好きになる第一歩自分に自信がもてるようになる姿勢姿勢を変えて、今年1年を心地よくスタートしませんか?2020/12/31今日、鏡をみましたか?3秒、ジブンのために使いませんか?身体がキツイときは…肩がこるポーズをしていませんか?来年こそは、お腹を凹ませたい!ゆっくり眠って、疲れをとりましょう!痛みや不調でイライラするときは…尿もれで悩んでいませんか?年末年始はゆったりと過ごしましょう!年末年始の体重は、腹式呼吸でコントロール!体に負担をかけないゴミ出しのしかた大掃除での体の負担を減らすポイント産前、産後の身体づくり呼吸をして、生理痛を改善しましょう!ぺったんこなお腹をつくる習慣<< 前ページ次ページ >>