こんにちは
昨日九州は大雨で小学校も休校になってしまいました
長女さんの水筒にお茶入れたのに〜
私は朝子供たちの水筒にお茶いれる時に、自分の分も用意してます
お気に入りのマイボトル
水分って、1日1.2リットル以上は飲むのが理想なんですよ
あ、ここの水分にはカフェインの飲み物は含めないでね
利尿作用があるので、たくさんトイレにいきたくなるだけです
珈琲だけじゃなくて、緑茶とかジャスミンティーとかもカフェイン入ってるのでカウントするときはご注意を
ダイエットの時にカフェイン飲んじゃいけないわけじゃないですよ、カウント出来ないだけです！
ちなみに、私は最近無印良品のルイボスティーを入れてます
水出しでお手軽
水分足りてますかー