30日チャレンジᕦ(ò_óˇ)ᕤ

今日のポトスkun

元気元気ちょ〜元気

もう床につきそう

なのでクルンってしてみたよぉ

ちょっとモジャモジャになっちゃったけどまぁ〜いっかぁ

6月1日からスクワット30日チャレンジをしていましたぁ

本日無事に終了

私が調べてみたルールだと

あまり下げすぎない

膝が爪先より出ないようにする

だったけど

私なりのルールは

+設定以上の回数はやらない

      最後まで続ける

って感じでやりましたっ

初めての30日チャレンジは

やるのを忘れちゃった日が3回あったけど、忘れた分は1日に2回やるとか休みの日をなくすとか自分なりに調節してやったよぉ

結果正直見た目はあんまり変わらなかったぁ

すんごい頑張って変わった所を探して探して探したらなんとなぁ〜くくびれが出来たような気もって感じかなぁ

まぁ〜1ヶ月じゃ変わらないよねぇ

もう1ヶ月頑張ってみようと思います

今日のラッキー

一目惚れした木のマグカップ

買う時にお店のおじちゃんがスプーンをサービスしてくれたよぉ

ラッキー