担当売場の販売員さんから
「お尻小さくなったんじゃない？」
って言われた
でも体重はあんまり変わってないんだよね～・・・。
ウォーキングなんとか1週間続いています。
なかなか成果はでませんが、こんな私だって一応はエビちゃんに憧れちゃったりするんですよ。。。
あ、でもウォーキングするようになってから肌の調子が良くなったかも
ウーロン茶が切れてしまって水分補給が少なくなってしまったせいか、すこ～し便秘ぎみ。
体脂肪も体重もちょっと増えちゃったし
そんなわけで今日ウーロン茶より優秀だという噂のプーアル茶を買ってみた。
効き目はわからないけれども、ＨＯＴで飲めばそれなりに身体が暖まるのでしばらく飲み続けてみます。
今日ついつい食事のあとに「おやつ」を食べてしまった
う～ん、なかなか食事制限って続かない・・・。
でも、相変わらず野菜はすごくもりもり食べているので肌などの調子はすこぶるいいです
なのに顔色悪いとか、白いとか言われる・・・。
単に化粧のりが良くなってまだらなのがなくなっただけだと思うんだけどなあ～・・・。
「おやつ」も母が小さい頃はきゅうりにみそをつけて食べたりだとかで超ヘルシーだけれども、最近はもっぱらおやつ＝お菓子だものだから、非常に良くないよね・・・。
明日は会社に14時出勤なので午前中はウォーキング頑張ります
基礎体温・体重・体脂肪などの健康管理表
支出入などの金銭管理表
これらをつけるようになって3日目。
明日も続けられれば3日坊主じゃないぞ
ウォーキングもなんとか続けてます。
※毎日でなないけどね
エアコンや電気などの無駄遣いも引き続き気をつけてます。
エアコンについてはコンセントを抜いたまま。
東京は暖かいのでちゃんと厚着をすればそんなにエアコンは必要ないはず。
私の小さい頃は雪が降ったときくらいしかストーブとか付けなかったなぁ。。。
現代人はぜいたく病だと思う。
ちなみに健康管理表と金銭管理表はエクセルでつけてます。
シンプルｉｓベストとはこの事で、案外文具店で気合入れて買うよりもタダだし、便利だし続く。
今日はお休みで予定もないのでまた遠くのスーパーまでウォーキングがてら歩いて買い物に行きます。
体重は減ってませんが、体脂肪が27.7から27.0になりました
まだ3日目なのでわかりませんが、せめて25%を切りたいので引き続き地道に頑張ります
