脚は疲れます。
もちろん、身体全体が疲れるのですが、今回は特にふくらはぎについて。
タイトル「美脚マッサージ」の項目でも書いたのですが、
ふくらはぎは第2の心臓と言われる位、とても大事な所です。
柔軟な筋肉は「筋ポンプ」として働き、血液をポンプの力で心臓へ送り返します。
その代表的な場所がふくらはぎなのです。
ところが、この「筋ポンプ」は、筋肉が柔らかくないとちゃんと働いてくれません。
何らかの理由により、筋肉が緊張したり固くなったりしたら、血液の循環が悪くなってしまいます。
そして、脚がむくんだり、はってしまったり、だるくなったり。
身体に良い事はちっともありません。
そこで、ふくらはぎを柔らかく保つ事が大事になってくるのです。
方法としては、暖めたり、揉んでみたり、ストレッチしたり。
例えば、アマゾンで「本」のカテゴリーで「ふくらはぎ」と検索すると、たくさんの本が出てきます（別にアマゾンでなくても良いのですが）。
それだけ注目もされているし、重要な事なのでしょうね。
「身体の健康はふくらはぎから」。
これ、言い過ぎではないのです。
今日からでも、ふくらはぎを大事にして、マッサージしてあげてください。
身体は、とてもよろこんでくれます。