今日は寒いですね。
朝の寒さはそれ程感じなかったのですが、
先ほど外を歩いていた時はとても寒かった、
そんな感じです。
気温がほとんど上がっていないような気も。
そんな寒い日に外を歩いていると、
皆さん身体に力が入って、
肩が上にあがったりしていませんか？
知らず知らずのうちに、
肩に力が入ったり、
ポケットに手を入れて背中をまるめたり。
肩こりへの道を一直線、ですね。
とは言え、
私もそうだったのです。
そんな時は、
「う～え～をむ～いて、あ～るこ～」と口ずさみながら肩の力を抜きましょう。
これで肩こりの一つの原因が取り除けます。
肩こりの特効薬って無いんですよね。
だからみんな苦しむ。
治療家も苦しむ。
肩こりだけじゃなくて、
首のコリにも苦しむ。
最近はそんな患者さんが多いです。
そういった方は、
皆首が歪んでいたりします。
肩をほぐすようにマッサージしたり温めたりするのも大事だけど、
首を治療したりほぐしたり、
温めたりしてみてください
簡単に肩こりは無くならないけど、
少しずつ変わってくると思います。