肩こりに悩まされている方は、
本当に多いと思います。
原因を掴みきれないところが、
肩こり治療の難しさです。
今回は、
肩こりの原因の一つである姿勢についてです。
背筋がピンと伸びている、
そんな方をお見かけすると、
凄いなぁ、って。
私自身、
姿勢が非常に悪いです。
猫背とまではいかなくても、
頭が少し前に傾いている、
両肩が少し前にきている・・・。
今は良くても、
もっともっと悪くなってしまい、
肩こりがもっと酷くなるだろう、
そう思います。
いくいくは猫背？みたいな感じですね。
頭を少しだけ前に傾けるだけでも、
首筋の負担は大きくなるし、
肩が少し前に入ってしまうと、
背中の筋肉の負担が大きくなります。
出来るだけ背筋を伸ばして、
ストレッチをしたり運動したり。
これからは気候も良くなるでしょうから、
その辺りでも散歩しましょうか。
皆さんも如何ですか？
たまに鏡でご自身の姿をご覧になるのも、
姿勢チェックの意味でも良いかも知れませんね。