＼新宿から特急で1時間！／
ママの楽ちん子育てを
応援する空間
「くらしのわ」主宰
☆ママと子どもの笑顔がはじける
とまちゃんちで いなか体験
☆食と健康のアドバイザー
（個人セッション、料理教室開講）
とまたにあやです。
夏の光景
今年は
ブルーベリーが豊作でした。
木は２本あるのですが
１本しか実らなかったにも関わらず
十分な量を
長く楽しみました
（まだすこし継続中です）
庭先で採れるということは
ほんとうに
ありがたいものです。
そうそう
ジュースを作るときは
すこし
自然塩をいれています
ご提供中のメニュー
不調の個別セッション（オンライン）東洋医学の観点から、食事や生活習慣のアドバイスします♡
病気になってからではなく、未病、は大切です。
不調は小さいうちになくして
１００歳まで健康に生きたいですね
（生理痛、PMS、花粉症、頭痛、むくみ、肥満、イライラ、などなど）
自分で選び、心地よく生きられるよう
お手伝いさせていただきます
☆初回相談60～90分 3300円
気に入ってくださったら
３ヶ月、６か月コースあります。
まずはお気軽にお問合せください
食養生お茶会
3名様以上で開催します
四季、陰陽五行を採り入れた女性の身体が喜ぶ
ランチ＆スイーツを食べながら
体調のこと、子育てのことなど
お話しましょう。
参加費：２２００円（お子様１名まで含む）
お料理教室6回コース（次回夏休み明け）
6回 22,000円（今だけ特別価格次回コースより30,000円に値上げいたします）
（残席1
）
１０時半から１３時半
ヘルシーだけど満足感あるお料理を
マクロビ、東洋医学などの点から
わかりやすくかみ砕き、
ポイントを押さえてお伝えします。
知ると知らないでは健康寿命がちがう。
一生モノの知識・技術が身に付きます
※くらしのわがご提供する食事はすべて、
動物性（卵、乳製品含む）、お砂糖系、化学調味料は使用していません。
例えば、煮物は、砂糖・みりん・出汁不使用です。
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