6年くらい
細く長く続けている
ホットヨガ。
昨日２週間ぶりに行ったら
やっぱり私はヨガが大好き♡
ヨガの時間は幸せ♡
と感じたよ。
6年前…
きっかけは
失恋から立ち直るべく
趣味みつけたい!!
痩せたい!!
柔軟性高めたい!!
とかだったかな。
（これは自分次第w）
いや、、本音は
キレイになって見返してやるー
だったかもしれない。
（若い!!w）
きっかけは何でもいい。
ほら
一見「失恋」という
マイナスな出来事がきっかけで
（失恋した当時は乱れすぎていたけどね。。）
こんなにも
「幸せな時間」に出逢う
恩恵を受けてるのだから。
ヨガとは私にとって
今はもっぱら
♡自分と向き合う時間♡
周りからシャットアウトして
全神経自分に向ける。
周りには生徒さんたくさんいるけど
インストラクターの声しか耳に入らない。
できる限り目を瞑って
周りをみないようにしてるよ。
唯一刺激を受けるのは
通う女性たちの美意識の高さ♡
いくつになっても趣味に打ち込む
イキイキした身体と表情。
ボディラインや背筋の美しさ。
同じ女性も惚れ惚れしちゃう♡
こんな年の取り方したい♡
レッスン中は…
ひたすら、心と体に集中して。
ありのままの
心と体を感じる。
心臓のドクンドクンという音。
呼吸のリズム。深さ、浅さ。
私生きているんだ…
とただただ生きていることに
感謝の気持ちあふれる。
瞑想のとき
頭をフラッシュバックする映像。
穏やかでハッピーな
映像がよぎることもあれば
反対のことも。
どちらも「今の私」と受け入れ感じる。
二の腕や足の裏の冷え。
手と手を合わせたときの感覚。
身体の硬さ。
身体の揺れ。
前回との違い。
「なんだかちょっぴりいつもと違う」
に敏感になってみる。
「心がザワザワするー」
「お疲れ気味かな、、」
そんな時は
汗が流れ出す度に
心のザワつき
嫌な感情や出来事も
汗に乗っけて手放すイメージで。
「今日は調子いい♡」
そう感じたときは思いきり伸び伸びする。
大胆に美しくて笑顔溢れるわたしをイメージ。
セルフイメージをあげる。
全部ありのままに受け入れる。
頑張ろうとしない。
変えようとしない。
ヨガは
良し悪しもない
勝ち負けもない
正解も不正解もない
全てないのだから。
ただだだ一番心地よい状態をキープ。
こんなにも自分に集中すると
日々どれだけ周りの人や出来事に
意識を傾けているか
わかる。
どんなわたしも受け入れて
ひたすら自分と向き合う。
だから
やめられない♡止まらない♡
大好きな時間♡
私はたまたまヨガに出逢った。
自分に合うものであれば
何でもオッケー◎
自分だけに向き合う時間をつくろうよ。