きっかけ

昨年夏くらいから不眠になり、そこから精神不安定となり様々な薬を飲み、今までの生活力ができなくなり手放したものがたくさんありました。
現在は以前の状態には戻っていませんが、少しずつ精神が落ち着いてきて日常生活を送れるようになってきたので、今までのことをふりかえってブログを書くことにしました。

ピークの不眠の時は、一睡もできない、やっと眠れても朝方でいつもの起きる時間にはなぜか目がさめて
１～３時間の睡眠が続き、不安感が増していって食欲も落ちて、体重は30キロ台になっていたと思います。
(我が家には体重計なかったし、計るのが怖かった)

ひとり親のパートなので仕事を休む訳にもいかず、上の子供は受験、様々なことが重なり精神崩壊に近い状態になっていました。

そこからどのように立ち直ってきたのか振り返りたいと思います。

不眠に悩んでいる人はたくさんいて、症状も人様々、私の状態に近い人の希望になればと思っています。