何でボディケアをするのか？
わたしは自分を気に入っている！。って思いたい
からやっています
マッサージも運動もボディラインを気にしてみたり食べ物に気をつけてみたり、肌のケアも、調子の悪いところのケアも
誰かにイイと思われて自信を持ちたいのではなくて
まず自分がわたしを気に入っている！って思いたかった。
やればやるほど体の隅々まで意識が向くようになって
変化に気付けるようになって、どんどん愛着がわいてきて
お気に入りだと思えるようになりました
始まりはダイエットのためだったけど
痩せたら痩せたで太るのが怖くて食べれなかったり
そのストレスでドカ食いしたりしてた
痩せたら、気に入るはず、自信がもてるはず、
って思ってたけど。
何かちがう
頭の中ではいつも、食うな！太るぞ！まだまだだ！！
みたいな声がずーっと鳴り響いていて安心するすきがなかったのを覚えている
そんな時に脱力、リラックス何て全然入ってこなくて、それよりもできるだけ激しい運動と笑。食わないこと！みたいな感じだったけど
気持ちいいって体感覚、緊張がほぐれる、柔らかくふわっとする。とかそういう感覚に出会ったときに
あ～これだーっ！て思ったのがきっかけで
それから何を感じているかな？って感覚を優先して自分と触れ合うようになってから愛着が持てるようになって、ボディケアが楽しくなりました。
とっても簡単でいいケアをシェアしたいです♡
全身を撫でること
その時に撫でられている体の感覚を感じることを優先して。
肌が柔らかくスベスベになります
じわぁ〜っと優しく嬉しい気持ちになったり、すごくいいのでおすすめです
どんな感じで撫でるとわたしは気持ちいいのかな？
って感じで触れ合いを楽しんでみてください
なぜボディケアをしますか？