本日も、良い天気でした
お仕事でした
働きましたﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
おﾁﾋﾞなんか、元気も元気
22w1d:朝食 7:00
玄米ﾛｰﾙﾊﾟﾝ
ﾖｸﾞﾙﾄ（ﾊﾁﾐﾂ）
ｸﾞﾚﾌﾟﾌﾙﾂ（半分）
ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂならぬﾛｰﾙ白菜
ほうじ茶（1杯）
ﾛｰﾙ白菜は、昨日のﾊﾟﾊﾟのお夕飯の1品です
今日も、割と控え目に食べたつもりですが
最近、朝お腹は空かないのでちょうど良いです
体重：47.5（起きてｽｸﾞ） 体脂肪：23
着衣ｱﾘ
次の検診（2月頭）まで、今の体重を保てるのか…
不安すぎる((ﾟmﾟ;)