異常な暑さで
パート先の園ではプールもできず
暑さ指数（ＷＢＧＴ）の指数を
目安にしているんですが、
暑すぎてプールに入れないなんて
複雑な心境です。。
とはいえ、
熱中症は怖いですものね（涙）
日頃から、しっかり栄養＆睡眠をとり
暑いところに出る時は
こまめに水分を摂ったり、
休んだりしながら、
お互いに気を付けていきましょうね。
大根おろしは、酵素もたっぷり
めんつゆを加えて、麺やご飯に乗せても
ヘルシーで美味しいです
納豆に含まれる
ナットウキナーゼは血栓を溶かして
血液サラサラにする効果があり、
食後4～8時間が最もよく働くとか。
血栓が怒りやすいのは就寝中なので、
夜食べるのがお勧めだそうです。
納豆には、ビタミンＢをはじめ
他にも様々な栄養が＾＾V
目指せ
健康年齢ＵＰ
今日も皆様にとって
素敵な1日でありますように
パート先の園ではプールもできず
暑さ指数（ＷＢＧＴ）の指数を
目安にしているんですが、
暑すぎてプールに入れないなんて
複雑な心境です。。
とはいえ、
熱中症は怖いですものね（涙）
日頃から、しっかり栄養＆睡眠をとり
暑いところに出る時は
こまめに水分を摂ったり、
休んだりしながら、
お互いに気を付けていきましょうね。
大根おろしは、酵素もたっぷり
めんつゆを加えて、麺やご飯に乗せても
ヘルシーで美味しいです
納豆に含まれる
ナットウキナーゼは血栓を溶かして
血液サラサラにする効果があり、
食後4～8時間が最もよく働くとか。
血栓が怒りやすいのは就寝中なので、
夜食べるのがお勧めだそうです。
納豆には、ビタミンＢをはじめ
他にも様々な栄養が＾＾V
目指せ
健康年齢ＵＰ
今日も皆様にとって
素敵な1日でありますように