チョン・ダヨンさんの”モムチャンダイエット プレミアム”をはじめて、４日目です☆
ＤＶＤを見ながら、１５分のエクササイズをしてるだけなんですが・・・
足・腰・背中と、いろんなところがピキピキ痛い(･Θ･;)
どんだけ運動してなかったんだ、自分！(;´Д`)ノ
我ながら、すぐに悲鳴をあげる自分の体に呆れてしまうのですが。
過去、体育の授業でしか運動という運動をしてこなかった私でも、１５分くらいならなんとかこなせたし♪
しかも、楽しい！( ´艸｀)
これで効果が目に見えて分かるようになってきたら、めっさハマっちゃいそうです♪♪
今はまだ、これといって・・・筋肉痛くらいしかエクササイズの効果は感じないけれど＾＾；
キイてるー！っていう実感はかなりあるので、DVDの中のチョン・ダヨンさんを眺めながら、いつか私もこんな素敵Bodyになるぞーと思いながら、これからも続けていきます☆
メモ：
体重⇒モムチャンダイエット開始から２㎏減。
（著書を参考に、食生活を見直したからかな？）
体のライン⇒デニムの太股あたりが緩くなった気がする。
（気のせいだと思うけど、そう思うと頑張れる）
* 肩のコリを感じなくなってきた。
* 水分２リットル飲んでるせいで、トイレが近い(ﾉω･､)
ウーロン茶にしてるけど、飲みすぎると歯が黒くなるっていうのは本当なのか・・・検証してみよう。