こんにちは。
前回の記事から、久しぶりの更新になってしまいました(>_<)
皆さんの記事にも、おじゃまできていなくてゴメンなさいm(__)mm(__)m
足の方はだいぶ回復して、マイペースではあるけどジョギング再開しています。
軽井沢ハーフもあと10日になりました。(緊張してきた)
実は、軽井沢ハーフ・・・
参加すること、半分諦めかけていました。
思うように練習できず、完走できる自信が・・・ない。。。
制限時間が気になりだして、無理無理~の二文字
そんな気持ちがずっとあったんだけど、一緒に参加するラン友から元気をもらい
完走できなくても、楽しく走れればいいじゃん
と前向きに考える事ができました。
やれやれ~(笑)
そんな日々で5月になって、ようやく本気モード?になって
5/2 10km タイムに挑戦してみました。
10km 1時間00分26秒 平均ペース 6分03秒
お恥ずかしながら・・・1年たってもまだまだ遅い私ですが、自己新記録
でも悔しい~あともう少しで60分切りだったのにな。
そして今日の朝は、久しぶりの120分LSDに挑戦
朝ご飯早めに済ませ、開始前にバナナ半分にアミノバイタルを補給してジョグスタート
仕事先から急遽連絡が入り、残り5分足らず・・・
余力を残して?なんとか終了。
暑かったぁ~
あっGPSウオッチ久しぶりの登場でした(笑)
3分ほどでGPSが稼働してくれて、しかもチラ見でOKだからとっても便利ですね。
先輩方にご相談なんですが・・・
これで自信をつけるためにも、あともう1回20km走にチャレンジしてみたいのですが、10日前で、もうあまり距離は長く走らない方がいいのでしょうか?
ちなみに21kmは、12月に1回。2月に1回しか走っていません。
補給も何がいいのか?何km(時間とか)に補給すればいいのでしょうか?
先輩方、どうかアドバイスを頂けたらと思いますm(__)m