レコーディング

朝食9:00～
ヨーグルト59
バナナ67
はるさめ炒め150
276


昼食13:00～
エスプレッソ102
玄米ブラン(カカオ)354
456


夕食17:00～
はるさめスープ90
白身魚フライ250
おでん280
620


計１３５２カロリー


18:00～バイトやから早めの夕食でした

18時以降食べないダイエット始めますっ