5日の診察後から、特に食事療法を意識せず
食べたい物を食べるようにしてみた。
今のところ順調にいっているが、
おそらくNGだったのは鳥皮の焼き鳥。
トイレに駆け込んでしばらくでてこれなくなったのは
鳥皮のためだったと思う。
急激に体力もついてきたように感じられる。
以前は、すぐに「はぁ～疲れた」という感じだったが、
そういった疲労感はない。
今でも無理をしないように体力温存しながら…と気を付けているが
ゆったりゆっくりではなく
テキパキと動いても平気になってきた。
それから、育児を理由にするような
甘い考えをしなくなったのもこの1か月は大きい。
「ピヨがいるから」と思うことで、何でも（しんどい）と思いがちだったが、
意識改革が起こったことで
メンタル面で（しんどい）と思うことも減ったように思う。
だんだん上り調子になってきましたね。
食欲が旺盛です。
もちろん、１回の量はたくさん食べられないのだが、
食事が終わった後でも（何か食べたいな～）と落ち着かず
ウロウロしてしまう。
お菓子より軽食を摂った方が良いということで、
我が家には常にパンを常備しておくようになった。
だから、ちょっと胃袋にスペースができると
すぐにパンが食べたくなってモグモグ。
こうしていると、トータルのカロリー量は
成人女性の一日分は摂れているように思う。
それ以上と感じる日もある。
しかし、それでもやっぱり体重は増えない。
カロリーを摂ったとしても、消化＆吸収能力が低下しているのだろう。
最近は家計簿をつけなくなったのだが、
エンゲル係数はどうなっているのだろう…怖い。
食事はゆっくり時間をかけて摂り、
食後は30分程度体を起こしたままにすることを勧められている。
しかし、私の場合は
ピヨと一緒に食事をするため非常に慌ただしく、
ピヨが先に「ごちそうさま」をして
（さて、ゆっくり食べようか）という時に
「抱っこー」やら「眠いー」と言い始める。
特に昼食後は昼寝なので「眠い」と必ず言う。
そこですぐに添い寝をするから
食後すぐに横にならなくてはならない。
そこで吐き気に襲われたり
実際に吐いたりしていた。
ところが今日、食後すぐに横になっても
全然普通なことに気がついた。
喉が「グエーグエー」と鳴るのは相変わらずだが。
喉が鳴るのは毎回ではないのだが、
鳴るときは必ず15秒前後毎に鳴るので面白い。
体ってリズムを刻むみたい。
いや～やはり適応するものなんだな。
不思議だ。
C先生が「食事療法の基準にこだわらず」と仰ったので
早速食べたかった夏野菜に手をつけることにした。
先日のブログにも記事にしたが、
やはり旬の物を取り入れたいと思っていた。
だけど、夏野菜はあまり消化が良くなさそうなので
控えていたのだ。
オクラ・きゅうり・ピーマン・ナス・枝豆・トウモロコシ…
思い切って食べてみた。
トウモロコシなんて、
健康な人が食べたって消化されずにそのまま出てくるシロモノ。
でも、食べてみたら甘くておいしかった
枝豆やトウモロコシはピヨのおやつにもなるから
とっても便利だし、
夏野菜バンザイだ。
夏と言えばサラダも食べたいけれど、
生野菜はきゅうりの細切りだけにして
まだやめておこう。
どうせピヨもまだ食べられないし。
