こんにちは＾＾
ぜんぶ忘れる♡
あることを意識したら、
視界がパッと晴れたように
頭の中がすっきりしたので、シェアさせてください♡
それは、
『いま』に集中すること。
『いまだけ』を見る。
聞いたこともある方も多いかと思います。
私も『いま』に集中すると良いと聞いて
なんとなくやってみた時もありました。
でも、すぐに他のことを考えてしまうし、
上手く出来てるのかな〜と疑ってしまうことも。
しかし、何となく『いま』を意識するって
良い気がする、、♡
と思っていたので気づいたときにだけ、
ゆるゆると『いま』を意識し続けていました。
そして、先日ハッと大きな気づきが。
それは、
『いま』を見るって、
他のことをすべて忘れることだってこと、、！
『いま』とは関係のない
すべてのことを無くすのです。
すべて！！！
いったん、ぜんぶ忘れちゃって！
忘れて、忘れて、
『いま』と関係ないことはぜーんぶ
脇に置いておいて。
すると、
あ、『いま』ってこういうことだったのか、、！
という瞬間があったのです。
例えるなら、
砂の中に
小さな光る石（←『いま』）が
埋まっているとして。
周りの砂をシャベルで
よいしょ、よいしょ、と
どんどん取り除いていって。
砂を無くし続けて、
石のまわりの砂もきれいに落としたら。
ピカーンと光る石（←『いま』）
を発見できるように
探しているものとは関係のないものを
すべて取り払うと、
探してきたものが出てくるのです。
例えば、『いま』と関係のないものって、
こんな感じの未来の小さな心配。
・明日の服、アイロンかけてなかったかも
・午後イチの会議、資料これで足りるかな
・お昼買ってなかった、どうしよう
・子どものお迎えに間に合うかな
・今日の夕ご飯なににしよう
・まだLINEの返事してなかった
・・・
ほんの小さな心配もたくさん重なると、
頭の中がそれだけで一杯になって
しまったりしますよね。
（まさに私がその状態でした、、！）
これを、一旦忘れるのです。
「え、無責任じゃない？」と
思われるかもしれませんが、
頭の中で、別の場所に置いておくだけなので
実際への影響は全くないのでご安心を。
なんにも心配ないので、
とりあえず、小さな未来に起こる（かも）しれない
心配事は、別の場所に置いといて。
すると、
『いま』が見えてきます。
『いま』がクリアに見えると、
自然と心が落ち着いて、
「『いま』を生きる」が感じられます。
・色んなことが心配で落ち着かない
・やるべきことに手をつけられない
などなど
頭の中がカオスな方は（私ふくめ）
ぜひ、他のことはぜんぶ忘れて『いま』を感じる
やってみてください。
きっと日常の豊かさや
日々の楽しさをもっと感じられるはず。
一緒に、2度と戻らない大切な『いま』を
感じていきましょう♡
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