こんにちは＾＾
タイトルの通り、
自分のことは、自分で褒める！
これがとってもいい感じなのでシェアします。
最近、いつ自分を褒めましたか？
子どもや部下を褒めて伸ばす
ということはやっているかもしれませんが、
自分をほめるって、あまりしていないと思います。
私も、ほとんどしていませんでした。
それが、色んな書籍で『自分をほめる』ことが
すすめられてやってみたら、とても良い感じなのです。
大切なことは、
・些細なこと
・当たり前
を褒めること。
例えば、
『今日も朝起きて、朝ご飯を用意できた（パンをトーストしただけ）私ってすごい！よくやってる！』
『最寄りの駅まで歩いて行けた。私の足、健康なカラダ、ありがとう♪』
『仕事を3年も続けられている、経験が上がっている私、すごいぞ♪』
『今日も洗濯物を干せた。おかげで家族が快適にすごせる。私、ありがとう。』
『メールとLINEで仕事仲間とやり取りができた。しっかりコミュニケーションとれてる私、さすが♪』
のように。
日常の中にある、
些細なことや当たり前にやっていることを
改めて褒めるのです。
なぜ褒めるのか？？
なぜなら、自分のことは自分がいちばん分かっているから。
自分だけが知っている自分を、自分が褒めてあげる。
すると、
自分が伸びるんです。
やっぱり褒められるってとっても嬉しい。
さらに、他人が気づかない、
自分だけが知っている部分を褒められると、もっと嬉しい。
『よくやってるね』
そう褒めてあげるだけで、
ホクホクと嬉しい気分で過ごすことができます。
褒められて、今を心地良い気分ですごせる。
このパワーは侮れなくて。
なんだか褒めた後は、
イライラも減って気分が良い。
これが続けば、きっと
もっと素晴らしい『いま』につながっていきます。
自分を褒める。
これ、意識しないとすぐに褒めるのを忘れてしまい、
むしろスパルタで自分を責めてしまうこともあるので
ぜひ、意識的に褒めてみてあげてください♡
皆さんがありのままで豊かにすごせますように。
