こんにちは＾＾
ノートを書いて、よかったこと。
たくさんありますが、
実感として大きかったのは、
“心の中の風通し”が変わったような感覚
を味わったことです。
この変化を一言で言うなら――
「セルフケアが足りていなかった」
と気づいたこと
「自分を大切にする」ことが不足していて、
それが原因でまったく『幸せ』を感じられていませんでした。
「自分を大切にする」とか「自分を愛する」って、頭では理解できても、心から理解するのは、実は難しい。（私にとっては）難問でした
でも本当は、もっとシンプルで、もっと切実で、もっと大切なこと。
（私にとって）ノートは、
頭の中を整理する所ではありません。
そんな理論的、効率的な思考とはまったく別の世界。
ただ、ただ、心の中で言葉にならない気持ちやモヤモヤを、安心して外に出す場所。
「ただ書く」だけ。
私にとってノート時間は、
心を整える「やさしいセルフケア」です。
これからもノートで自分の変化を、私自身も楽しみにしています。
気になる方は、ぜひ一緒に、「自分を大切にする時間」を育てていきましょう♡
ノートで自分に優しくしたい
という方へ、書くだけで整うワーク作りました♪
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