こんにちは＾＾
自分を労（いたわ）わる
色んな所で言われていて、
私も「自分を労わるぞ！」と思ったのですが、
これが思った以上に難しかったのです。
たぶんこれまでのクセで、
「自分を労わる」
「ご自愛する」
「自分の気持ちを最優先にする」
・・・
ということに、あまりに慣れていなかった。
とりあえず、
・好きなカフェでお茶
・子どもを夫に預けて数時間お出かけ
・お休みの日にお昼寝
・・・
などをしてみました。
その感想は、
「自分を労わってみたけど、これで合ってるのかな？」
と疑問が残る感じに。
自分を労わっているあいだは、
リラックスできたり楽しいのだけれど、
そのあと何となく落ち着きません。
こんな感覚になっていました。
カフェでお茶したけど、お金かかったな、とか。
ひとりでショッピングしたけど、これ買いたかったものなのかな、とか。
お昼寝したけど、生産的なことな何もしてないよね、とか。
とりあえず自分を労わっているけれど
同時にモヤモヤも抱えている状態。
結局、自分を労わっても労わらなくても
そんなに変わらないと思ったときもありました。
どうしてだろう？？
この自分への問いに気づいたのは、
ノートを付け始めてからです。
いま感じている感情を、そのまま書く。
楽しいことも、モヤモヤも、イライラも、そのまま。
これを書いているうちに、
気づいたこと。
自分を労わっているようで、労わっていなかったのかも
自分は、どんなことがしたい？
何をしたら喜ぶ？
このことが曖昧なまま、
頭で考えた「労わる」ことをしていたので、
なんとなく違うと感じていました。
これをノートに書くようになってから、
本当に自分が求めていること
がだんだんとわかってきました。
自分を労わるとは、
自分が本当にやりたいことをさせてあげること。
私の場合は、
◎気になったものがあれば、ネットで調べたり実際に行って見せてあげる。
◎ちょっと疲れたけど急にお菓子が作りたくなったら、作らせてあげる。
◎ひとりの時間が欲しかったら、
スタバじゃなくても近くのマックカフェに行かせてあげる。
（マックのカフェラテが美味しくてびっくり♡）
こんなことが、とても嬉しかった。
自分のやりたいこと＝本音に気づく
他人や世間から見た「自分を労わる」ことをするのではなく
自分が本当にやりたいことをする。
そのためには、「自分の気持ちをわかってあげる」ことが
とーーーーっても大切だったのです。
これまで、
いかに表面的に自分を満たそうとしていたかに気づかされました。
ノートを書き始めてから、
恥ずかしながらやっと
自分の気持ちがわかるようになってきました。
それが何より、心地良い。
自分がやりたいことを、やらせてあげる。
私と同じように「労わること」や「ご自愛」で
モヤモヤを感じている方の参考になれば嬉しいです。
この調子でもっと人生を楽しもう♡
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