こんにちは。
お腹いっぱいで幸せタイム。
（私はお腹が空くと不機嫌になるタイプです笑）
先日、きれいなモデルさんのYouTubeを見ていて、なるほど、と思ったことがあるのでシェアしたいと思います。
毎日の生活の中で、どんなマインドを心掛けているかということについて。
なにかをする時は、
『have to』ではなく、『get to』で考える。
そうおっしゃっていました（モデルさんは全部英語でした）
たとえば、
ティッシュペーパーがなくなった時に
「ティッシュ買いに行かなきゃ」ではなく、
「ティッシュを買いに行こう」と転換してみる。
めんどくさいな〜というマインドではなく、
よし、買いに行こっと、と考えた方が
単純に気持ち的にラクになりますよね。
ティッシュを買いに行く
・時間
・お金
・体力
があるから、
私たちはティッシュを買いに行ける。
言うなれば、ティッシュペーパーを
能動的に買いに行くことにするのです。
例えとしてティッシュペーパーを出しましたが、きっと他の事でも同じです。
特に私は、この『〜しなきゃ』が習慣になってしまっていたので、これは改めるチャンスだと思い、なるべく『get to』（日本語では上手く変換できないのですが）で生活しようと思い実行しています。
コレをやってみて分かってきたことは、
疲れ方の質が変わってくることです。
この画像落ち着く♡（Pinterestより）
『⚪︎⚪︎しなきゃ（めんどくさい）』のマインドから
『⚪︎⚪︎しよっと』（get toの解釈あってる？笑）に変わると、
前者は、
「やらなきゃいけないタスクを終わらせられた」けど、どっと疲れたという感じ。
逆に後者は、
「自分で決めたことが実行できた」という
満足感を伴う疲れを感じます。
つまり、疲れ方には
①「どっと疲れる」疲れ
②「あー疲れた（満足感）」の疲れ
の２種類あることがわかったのです！
そして
疲れ方は変えられる
ということ。
疲れって、生きている以上
避けられないものですよね。
朝起きてから、簡単な朝ごはん一つとっても
お皿を出したり、
レンジでチンしたり、
食べ物を咀嚼して胃で消化したり。
それってすべて『疲れ』るし、
数えればキリがありません。
毎日の生活と切っては切れない『疲れ』。
この捉え方をちょっと変えるだけで、
簡単に日々の満足度は変わってきます。
『疲れ』＝『悪いもの』
と捉えられがちですが、
②のような良い疲れは、
満足感を感じさせてくれます。
例えるなら、
身体に『良い油』と
あまり『良くない油』
があるように、疲れも２種類あるのです。
どうせ疲れるなら、
『良い疲れ方』をしたいなーと思った今日この頃。
毎日家事や仕事、育児にお疲れの皆さま、
どうせなら一緒に『良い疲れ』を目指しませんか♡
それではまた次回♪
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