Bonjour!
心を整えて未来へ繋がる
「慌ただしい毎日を優雅にシフト♡
余裕のある女性になるための3Days」
いかがでしたでしょうか？
実践していただけていましたら
嬉しいです♪
日々の忙しさに追われていると
ふとしたときに
「私、何を目指していたのだっけ？」
と思うことはありませんか？
やるべきことをこなすことに精一杯になると
本当の気持ちや望みを見失いがち・・・
そういうときにおすすめなのが
「心の棚卸し」です
日々の思考や感情を整理し
本当に大切なことに意識を向けるための習慣♡
「心の棚卸し」をすることで
頭がスッキリし、余裕のあるわたし
へとシフトすることができます
♡ 今の気持ちを書き出してみる
心の中にたまったものを整理するには
まず「今の気持ち」を書き出すことが大切
特に、忙しい毎日を送っていると
感情を押し込めてしまいがち
「最近、どういう気持ちだったかな？」
「嬉しかったこと」「モヤモヤしたこと」「感謝したこと」
を書き出してみましょう
ノートでも、スマホのメモでも
どちらでもOK♡
その後に
「なぜそう感じたのか？」も深掘りすると
心の奥にある気持ちに気がつくことができます
書き出すことで
心の中が整理され
本当に大切なことが見えてきます♡
♡ 「今の私」と「理想の私」
のギャップを知る
次に
「今の私」と「理想の私」の違いを
明確にしてみましょう
今の私：最近どういう行動をしている？
理想の私：こんな風に生きたい！と思う姿は？
例えば…
今の私 → いつも時間に追われている
理想の私 → 余裕を持ち、1つ1つのことを丁寧にこなしている
今の私 → 人に流されて行動してしまうことが多い
理想の私 → 自分の意志を持ち、ブレずに決断できる女性
- ポイント-
ギャップを「ダメだな…」と責めるのではなく
「どうすると理想に近づける？」と前向きに考える
長くなりそうなので、本日はここまで
まずは
今の気持ちを書き出し
ギャップを知ること
この2つのことをしてみてくださいね♪
編集後記が楽しいというメッセージをいただき
嬉しいです♡
いつもありがとうございます♪
編集後記
本日のお写真は
パリの日常、帰宅時間の渋滞中
夕焼けが綺麗だったので
思わずパチリ📷
綺麗な夕焼けに色々と
思いを巡らせました♡
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ライフステージコンサルタントの岸あやこ
あなたらしく輝き「人生」という
最高のステージを楽しむTips
◆ あなたのまま輝ける
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年を重ねる程に美しくなれる
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