Bonjour!
2025年、ご自分らしく、そして心地よく過ごせるために
「セルフケア」を取り入れてみませんか?
セルフケアは
心や体を整え、自分をもっと大切にするための大事な時間です
私が大好きなセルフケアを3つご紹介します🌿
♡お気に入りのスキンケアタイム♡
普段より少しだけ丁寧にスキンケアをする時間を取ってみませんか？
お気に入りのクリームやマスクを使うだけで気分が上がります
♡ジャーナリングで自身と向き合う♡
ノートに自分の気持ちや、感謝していることを書き出してみてください
自分の心の声を聞くことで内面の整理ができますよ
♡自然の中でリフレッシュ♡
近くの公園や自然の中で、のんびりお散歩をしながら深呼吸をしてみてください
心も体もリフレッシュでき、フレッシュな空気が前向きな気持ちにしてくれます
セルフケアは
「特別な時間」ではなく、毎日の中に少しずつ取り入れることで
いつの間にか大きな変化を感じる日がきます
今年はご自分をもっと大切にする一年にしませんか？
ライフステージコンサルタントの岸あやこ
あなたらしく輝き「人生」という
最高のステージを楽しむTips
◆ あなたのまま輝ける
◆ マチュアな女性になれる
◆ フランス女性のように
年を重ねる程に美しくなれる
◆ 世界に通じるマナーと
コミュニケーション術
などをお伝えしています♡
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